熱烈! 紅通通! 讓人招架不住的 2018年“三伏天” 今天起正式開始!!! 三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。 2018年三伏天時(shí)間:共40天 7月17日-7月26日,初伏,10天 7月27日-8月15日,中伏,20天 8月16日-8月25日,末伏,10天 01三伏天如何養(yǎng)生 整整40天才出伏... 一年中最熱 也是容易生病的40天 應(yīng)該如何養(yǎng)生? 入伏后有個(gè)問題一般人容易搞混 “伏天里我們是不是要注意防暑?” 錯(cuò)!正好相反。。。 應(yīng)該一心防寒! 伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰,血管處于擴(kuò)張狀態(tài),大家又特別喜食冷飲,愛吹空調(diào),這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。 防寒看這3招 1、避免冷風(fēng)直吹 無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼,都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。夜晚睡覺時(shí),門窗別開小縫兒,以防虛邪賊風(fēng)。 2、護(hù)好兩個(gè)部位 咽喉和后心是人體最薄弱的地方,很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個(gè)部位,有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。 3、飲食注意少寒涼 少吃冷飲,尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長(zhǎng)中,過食冷飲,會(huì)比成年人受到的損傷更大,易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。 食在三伏 適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的羊肉,有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣,疏通筋脈; 雞肉中含有大量蛋白質(zhì),非常適宜人體消化,很容易被人體吸收利用,可以幫助恢復(fù)體力; 三伏天出汗多,人體中各種維生素(維他命)損失也多,這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)豬蹄,可以很好的補(bǔ)充維生素,提高身體免疫力。 瓜類大多能清熱化濕,可幫助排除毒素,非常適合三伏天降溫防暑。這時(shí)候還可以吃一些苦瓜、絲瓜和冬瓜。 三伏貼有講究 三伏貼蘊(yùn)含著 “春夏養(yǎng)陽,冬病夏治”的 中醫(yī)思維 哪些病癥可貼? 1、哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病; 2、過敏性鼻炎,四肢寒涼怕冷,免疫低下,反復(fù)感冒; 3、虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛; 4、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)問題及頸肩腰腿痛等癥狀; 5、痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問題。 什么時(shí)候貼三伏灸? ⊙初伏灸2018年7月17日 ⊙中伏灸2018年7月27日 ⊙末伏灸2018年8月16日 具體了解請(qǐng)咨詢: 東孚衛(wèi)生院:6315136 橋南社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6806120 石塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6055515 嵩嶼社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6080297 新陽社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:6534975 02海滄送清涼 炎炎夏日 最辛苦的莫過于高溫崗位 就拿環(huán)衛(wèi)工人來說 我們?cè)谑覂?nèi)吹空調(diào) 他們要頂著高溫在馬路上 一遍遍清掃 好消息來啦! 愛心互助 海滄又新增一家愛心飲水點(diǎn) 由海滄移動(dòng)公司修建的這個(gè)飲水點(diǎn) 位于濱湖北路893號(hào)移動(dòng)大樓后崗值班室 都可以趕得上環(huán)衛(wèi)工人們自己的 愛心服務(wù)點(diǎn)了 你瞧~ 配備有飲水機(jī)(冷熱水)、休息椅、 愛心藥箱,還有衛(wèi)生間 一應(yīng)俱全 真的是非常貼心了~~ 至此 海滄全區(qū)共有34家愛心商家 參與了愛心飲水點(diǎn)的建設(shè) 真正打通了服務(wù)高溫勞動(dòng)者的 最后“一公里” 另外33家愛心商家的具體地址 詳見下表▼ 城建集團(tuán)市政中心還為環(huán)衛(wèi)工人們 準(zhǔn)備了23個(gè)愛心服務(wù)點(diǎn) 辛苦工作之余 可以到愛心飲水點(diǎn)喝點(diǎn)水,解解暑 或者到愛心服務(wù)點(diǎn)休息一下▼ (點(diǎn)擊圖片可放大查看) 海滄“娘家人” ——海滄區(qū)總工會(huì) 也貼心為堅(jiān)守崗位的一線職工 送去“清涼禮包” 今年,海滄區(qū)總工會(huì)籌資60多萬元開展“清涼一夏”高溫慰問活動(dòng),從6月15日開始,每周安排四天進(jìn)企業(yè)、走一線、訪職工,將為期兩個(gè)月走訪慰問160多家重點(diǎn)建筑工地、露天作業(yè)場(chǎng)所和高溫作業(yè)等崗位。 希望大家都能夠 舒舒服服度過“三伏天” 文案/編輯:張婷婷 圖片:海滄城建集團(tuán)市政中心、陳淑華 部分圖片源自網(wǎng)絡(luò) 校對(duì):暨王月 |