東南網10月17日訊 (海峽導報記者 朱黃)秋意漸濃,可在廈門黃厝海邊,卻有多位老年人縱身跳進冰涼的水中暢游。 他們把秋冬當成夏天過,熱衷做“血管體操”,最愛在冷風中,穿著泳衣大聲歡笑合影,并“泳”往直前。 堅持冬泳近二十年 69歲的冬泳愛好者陳阿伯,是這群老年冬泳愛好者中堅持最久的一位。 1999年,他在報紙上看到黃厝聚集了很多冬泳愛好者,從小就酷愛游泳的他,決定去看看。而這熱鬧一湊就將近二十年。 “每年10月底,天稍微冷下來的時候,就要下水了。這是為冬泳做準備,讓身體充分適應寒冷。”他告訴導報記者,冬天最冷的時候,即使只有五六攝氏度也要堅持游。 最冷的三九天,對于冬泳愛好者來說卻很珍貴。圈內有這樣一句話,“三九三”(三九天的第三天)不冬泳,一年都等于白游了。 從夏天開始就要練 寒風季節,能在戶外鍛煉已屬不易,而這些“身著寸縷”跳進冰冷水里游泳的人則需要更大的勇氣。 冬泳好處很多,但不是到了冬天你想下水就直接能下。“一定要循序漸進,從夏天開始練,秋天堅持,適應水溫一點點的變化過程。”陳阿伯說。 冬泳不似其它運動,從開始到結束都伴隨著“冷”和“麻木”,只有等到結束一段時間后,參與者才能感受到運動帶來的“回報”,身體變得格外暖和輕快。 “去年有一個年輕人,也想體驗冬泳,但剛跳進水里就冷得受不了,趕忙跳上了岸,就這樣堅持了四五次,最終放棄了。”陳阿伯說,這是一項極限運動,也是一份苦差事,試過的人都知道,冬天下水就像踩在冰刀上一樣,每一步都很艱難,只有堅持下來,才能懂得那份暢快淋漓。 |
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