冬日取暖，這些事項要謹(jǐn)記

海西晨報訊(記者 馬麗)近日，廈門氣溫愈來愈冷，市民在飲食和生活中開啟了“冬季模式”來抵御降溫攻擊。不過冬日取暖禁忌多，晨報記者今日邀請了兩名中醫(yī)為市民講解冬日保暖事項。

吃火鍋要細(xì)嚼慢咽

天氣涼了，吃火鍋成為許多市民的選擇。不過，為溫暖自己而傷了口腔和食道就不可取了。

“無論多么好吃的食物，也要細(xì)嚼慢咽，尤其是滾燙的食物?！睆B門思明明承中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師張德秀告訴記者，人體口腔和食道的正常接受溫度在40℃以下，而火鍋濃湯的溫度很高，達(dá)70℃-80℃，市民若不把食物放冷就急切食用，肯定會傷害口腔黏膜、食道等。

此外，張德秀認(rèn)為，市民吃火鍋的頻率應(yīng)控制在1周-2周一次，盡量多吃蔬菜少涮肉；火鍋湯最好不要喝；火鍋涮肉時，最好等肉的顏色由鮮紅變成灰白再吃。

小心被暖寶寶灼傷

天冷沐浴時，人們往往會將水溫調(diào)得比較高。如果洗澡前未試水溫，突然噴出的熱水就會讓洗浴者燙傷。洗澡時水太熱，還可能造成皮膚瘙癢。

而每年冬天被暖寶寶熱帖燙傷的案例也不在少數(shù)。對此，瑞來春中醫(yī)館主任醫(yī)師蔡光斗提醒：暖貼的溫度上升是一個緩慢的過程，人們的皮膚往往會在不知不覺中被灼傷。市民在選購時一定要買正規(guī)廠家出產(chǎn)的、具有安全保障的暖貼；使用時，不要將暖貼直接接觸皮膚，可以隔著厚的保暖衣使用，且使用時間不宜過長。

男性青少年少用電熱毯

電熱毯也是一種簡單粗暴的取暖神器。但是，整夜未關(guān)電熱毯，容易導(dǎo)致低溫燙傷。

蔡光斗認(rèn)為，任何電器都存在一定的電磁輻射，雖然這些輻射極其微量，對人體不會構(gòu)成危害，但臨床實驗證明過，過高溫度和電磁輻射都會影響精子形成的數(shù)量與質(zhì)量。因此，他建議男性青少年應(yīng)少用或不用電熱毯，家長可以讓孩子使用暖氣片或者空調(diào)，并盡量在房間配備加濕器，保持房間具有一定的濕度。