【提醒】

全程設三個 補給轉換層

4月20日上午9點，“杏林建設杯”集美云上馬拉松活動將正式拉開帷幕，本次活動采取的是國際上垂直馬拉松通用的“一槍發令、分時起跑”辦法，分男子組、女子組兩個組別。每個選手身上都戴有計時器，發令槍響后，每個選手以10-15秒為間隔挨個出發。

需要注意的是，考慮到樓梯的防滑安全，所有選手參賽時不能自行攜帶飲料進入賽道，但主辦方將在大樓賽道中的16層、27層、42層轉換層內，賽道終點處（54層）及運動員完賽休息室設置飲水站和飲料站，供選手們補給。

專家提醒，垂直登高活動應量力而行，活動過程中如有身體不適的情況，請告知附近的工作人員或醫療人員，切勿勉強前行。

另外需要注意的是，爬樓前請做好“熱身”，比如做5分鐘的蹲、起、跳躍運動等，讓膝蓋附近的肌肉充分活動，有助于防止關節損傷。

【交通指南】

周邊停車位緊張 建議公交出行

本次活動地點位于誠毅國際商務中心（杏林灣商務營運中心12號樓），自駕者可將車停在集美新城市民廣場地下停車場，再步行前往活動現場。周邊停車位較緊張，主辦方建議大家盡可能搭乘公共交通工具前往。

活動地點距離地鐵1號線官任站（2號出口）約需步行800米。周邊最近的公交車站為“杏林灣營運中心”站、“杏林灣商務中心”站。