膳食營養不足 應合理補充營養素

思明區開展全民營養周暨防治碘缺乏病日宣傳活動

廈門晚報訊（記者 龔小莞 通訊員 陳沁 陳曉鷺）5月12日-18日是全民營養周，5月15日是全國防治碘缺乏病日。10日下午，思明區在輪渡海濱公園廣場開展2019年全民營養周暨防治碘缺乏病日宣傳活動。活動由思明區衛健局、鷺江街道辦事處、廈門市疾控中心、思明區疾控中心、鷺江街道社區衛生服務中心等單位聯合舉辦。

來自各單位的專業技術人員為群眾提供健康咨詢、義診等服務；精心編排的兒童短劇向人們宣傳平衡膳食、愛護牙齒等健康生活方式理念；豐富的有獎競猜禮品、圖文并茂的兒童繪畫作品展吸引了不少居民前來參與活動。

思明區疾控中心提醒廣大居民，應合理補充膳食營養及科學補碘:

1.兩歲以上健康個體，如能夠滿足充足營養，維持良好身體健康狀況，不推薦額外補充營養素。

2.由于各種原因，無法通過膳食滿足營養需要的個體，應咨詢營養專業人員（營養師、營養專家或醫生），合理進行膳食調整或營養素補充，預防營養缺乏。

3.對于營養素缺乏的個體，補充營養素是簡便有效的方法。同時應積極采取膳食改善措施，包括選擇強化食品、營養素補充劑等，以彌補營養素缺乏狀況。

4.孕婦、乳母、幼兒、老年人等，由于特殊生理時期的某些營養素需求高，應常常咨詢（醫院、保健中心）營養師、營養專家或醫生，合理進行營養調理，包括膳食、營養素補充、合理運動等措施。

5.特殊環境或特殊職業下的人群，如高原、高溫、低溫、低日照、高強度運動和體力活動等，根據工作性質使用營養素補充劑很有必要。建議咨詢營養專業人員（營養師、營養專家或醫生）個體輔導或診療。

6.疾病狀態人群或高危人群，應在醫生和營養師的指導下，有針對性地進行營養診斷、評估和營養治療。

7.營養素的補充劑量，應根據中國居民膳食營養素參考攝入量進行。