海滄開展考前減壓講座 廈門日報訊 （記者 林岑） 日前，記者從廈門海滄團區委了解到，為緩解中考考生的心理壓力和焦慮情緒，幫助備考考生以良好的心態迎接考試，海滄團區委組織團屬社工，并邀請廈門市12355青少年服務臺的優秀講師走進廈門海滄實驗中學，為428名初三年級學生帶來“直面中考 輕松應對”中考考前減壓講座。 此次講座邀請到的是擅長青少年成長和教育領域、國家二級心理咨詢師、廈門市12355青少年服務臺的優秀講師曾夢君。曾老師從理論講解、現場放松體驗等兩個環節開講，幫助學生做關于考試焦慮問題的自我辨析，了解考試壓力的真正來源，并通過“肌肉緊張放松法”及冥想等身心放松方式幫助學生緩解心理壓力，引導學生擺脫焦慮狀態。 |
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