醫師張文斌現場演示按摩手法。陳澤鋒 攝

東南網8月15日訊（本網記者 李霖 通訊員 陳澤鋒）為滿足轄區中老年人對中醫推拿知識的需求，增強科學保健意識，8月14日，一場圍繞老年人日常按摩推拿的健康講座在廈門市集美區鳳林美社區舉辦。講座邀請僑英街道社區衛生服務中心中醫科副主任醫師張文斌授課，與居民近距離講授中醫推拿常識，手把手教授按摩手法，幫助老年人遠離腰腿疼痛。

中醫推拿是通過正確按摩人體表面的部位或穴位，運動人的肢體，改變和調節機體病理和生理狀況，對中老年人來說是一種良好的祛病保健療法。

推、拿、按、摩、摩擦、揉……講座中，張文斌為老人們講解并示范了基本的推拿手法，手把手指導老人如何通過這些手法來改善睡眠質量、緩解疲勞。此外，他還現場發放健康知識宣傳資料，普及肩周操、頸椎操的方法及作用療效，幫助老人防范肩周炎和頸椎病等疾病。

大家饒有興趣地聽著講座，嘗試尋找穴位，學習按摩手法，記錄養生方法，收獲頗豐。老人們紛紛表示將好好利用所學知識，這不僅可以及時緩解自身腰酸腿疼，還能為家人的健康保駕護航。

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