廈門晚報訊（記者 白麗 通訊員 顏紅角)立秋已過，但廈門的氣溫還是像在過伏天。這樣的天氣，不少人仍然大吃生冷食物在消暑。

　　醫生說，秋令當道，還是要注意少食生冷養好陽氣多潤肺，以防冬天出現寒證。

　　此時食涼傷陽氣小心冬來有寒證

　　廈門湖里燕來福國醫館主治中醫師姚帥說，縱然秋老虎發威，但立秋就預示著秋季的到來，早晚平添了涼意。《黃帝內經》說“秋三月，此謂容平……早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣”。此時，太陽直射點從赤道向南回歸線遷移，每一天北半球獲得的熱量也在逐漸減少。這個時候，人們的身體就會受到外界環境變化的影響，生活方式應做出相應的調整。

　　他舉例說，因為天氣炎熱，很多大人、小孩仍然狂吃西瓜、冰沙、啤酒等性寒冰涼的食品。按道理，天氣太熱可以適當吃少許來對抗暑熱。但是不考慮節氣過度食冷飲的話，就會損傷陽氣而造成對身體的傷害。

　　他介紹，中醫講“春夏養陽，秋冬養陰”，夏天的時候更應該補足陽氣，像三伏貼、三伏灸等，就是在補充陽氣。如果陽氣沒養夠，到了秋冬季需要用陽氣的時候，就會因陽氣不足出現許多寒證癥狀。

　　他說，夏天過多地吃冰涼食品，損傷的是脾胃或者腎的陽氣。如果損傷的是脾胃的陽氣，到冬天就容易出現腹痛、拉肚子、惡心等癥狀。有的老年人腎陽受損，會出現腰酸、腰痛、關節痛、全身畏寒等癥狀。