廈大老師給你上“體育課”啦

首個“健康思明——全民健身指導示范基地”免費為市民提供科學健身指導

廈大老師面對面指導市民健身。記者 柯小嬌 攝

海西晨報訊（記者 柯小嬌）“跑步真的傷膝蓋嗎？如何科學地跑步？”昨日傍晚6點，廈門大學體育老師涂偉龍正在思明區人民體育運動場“上課”。不過，這堂“體育課”的學生不是廈大學生，而是市民朋友們。

為了貫徹落實《“健康廈門2030”行動規劃》，進一步提高市民健身參與率，倡導科學健身的理念，思明區文化和旅游局與廈門大學體育教學部師資進行戰略合作，邀請廈門大學體育教學部副教授趙秋爽、教授林致誠、副教授黃力生等專家團隊，共同打造“健康思明——全民健身指導示范基地”，推動思明區人民體育運動場現有的“群眾性開放自主健身場所”，升級為“專業指導、科學健身”健身健康指導示范基地，為市民提供相應的個體化健身指導、專項健身指導等，讓大家科學合理地鍛煉。

如果你錯過昨晚的“體育課”也別惋惜。據悉，科學健身指導活動為期一年，廈門大學體育教學部將在傍晚時分于思明區人民體育運動場免費為市民提供健身指導，內容包括跑步、體能、健身功法、跳繩和健身操舞等實踐課程以及體育與飲食、體育與自我監測等普及性健身理論。

記者在運動場看到，在專業教師團的指導下，市民朋友紛紛前來做運動功能篩查，通過測試穩定性、靈敏性、平衡性、力量等得到一份專屬的運動體檢報告。此外，老師們還根據每個人的情況現場給出運動指導意見，并進行運動知識的答疑解惑。隨后，涂偉龍還帶領市民朋友做熱身運動、慢跑。