廈門市集美區婦幼保健院副院長、主任醫師鄭冰接受記者采訪（東南網記者 李奇 攝）

東南網3月8日訊（記者 李霖 陳淼淼 李奇）今天是“三八”國際勞動婦女節。健康是幸福生活的前提，女性健康是全民健康的重要基石。在這個特殊的日子，記者采訪了廈門市集美區婦幼保健院副院長、主任醫師鄭冰，送上健康小貼士，共同關注“她”健康。

戀愛期間，建議男女方做哪些體檢？

保證安全性行為，避免意外懷孕和感染性傳播疾病

確定戀愛關系后，男女雙方要保證安全性行為，首先是做好避孕措施，避免意外懷孕。另外，男女雙方都可以去做一些性傳播疾病的檢查，例如艾滋病抗體檢測、梅毒螺旋體檢測、淋球菌檢測等。避免引發長期的慢性炎癥，產生難以彌補的后果。

月經的量和周期多少算正常？

月經量、周期突然變化需要引起重視

女性的月經在一定程度上反映了自身的整體身體狀況，不能忽視它的變化。月經量多還是量少，雖然醫學上是有一定標準，但對普通人來說，每個月去測量是很難實現的。相較而言，月經的規律性更值得關注。對比以往的月經量和周期的規律，如果月經量突然變少或變多，周期突然變長或變短，并且排除季節變化和生活規律的改變，持續多個周期，就需要及時就醫，進一步檢查。另外，還是建議女性經期注意保暖，忌食生冷刺激的食物。

女性多久應該做一次婦科檢查？

至少一年一次常規婦科檢查，實現早發現、早診斷、早治療

婦科檢查的最重要目的是盡早發現一些惡性腫瘤。因為常見的婦科炎癥會出現相應癥狀，腫瘤的可怕之處在于早期可能沒有任何癥狀，身體感受不到異常，定期的篩查是早期發現、早期診斷、早期治療婦科腫瘤的重要手段。

一般建議年滿20歲并且有性生活的女性，一年要做一次常規婦科檢查，包括婦科B超、乳腺彩超等。除此之外，針對子宮頸癌，30歲以下且開始性生活一年以上的女性可使用宮頸細胞學進行篩查隨訪，30歲以上的女性以高危型HPV檢測作為初篩，兩項結合規范檢測可以間隔為3至5年一次，個體存在差異，應遵從醫生的建議。

目前，“兩癌”免費篩查正在火熱展開。“兩癌”免費篩查服務對象為參加廈門市醫保的35-64周歲婦女中城鎮居民醫保及無年度體檢費用的職工醫保婦女（2022年以來未參加免費“兩癌”篩查者）。免費初篩項目包括婦科檢查、陰道分泌物檢查、高危型HPV檢測、宮頸細胞學檢查、乳腺觸診、乳腺超聲檢查。

很多女孩子喜歡吃甜食來緩解情緒，吃甜食會誘發婦科炎癥嗎？

過量吃甜食不僅可能導致婦科炎癥，還影響體重和慢性代謝性疾病管理

近年來，我國糖尿病發病率呈上升趨勢。實際上，糖代謝與家庭史有一定關聯性，如果直系親屬有糖代謝紊亂相關疾病，那么更應該盡早重視起來。那么吃甜食是否會引起婦科炎癥呢？血糖變化可能會引起陰道內環境的變化，導致菌群生態失衡，進而引發婦科炎癥。從體重管理及慢性代謝性疾病管理的角度上，也不建議女性過量吃甜食。

在“三八”國際婦女節這一天，有什么特別想叮囑廣大女性的話？

女性的健康，需要自己來關注，自己來呵護，我們才是自身健康的第一責任人，要愛自己，合理飲食、規律鍛煉，維護身心健康，將健康的生活方式貫穿生命始終。

網絡上有一句話，“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”，雖然不甚科學，但也有借鑒之處。女性的激素水平一生都在不斷變化，與情緒波動和生活狀態關系密切。有研究顯示，長期負面情緒累積可能導致身體內激素水平紊亂，從而增加患乳腺增生、異常子宮出血等疾病的風險。

在婦女節這天，特別提醒廣大女性，要養成健康向上的積極心態，多關注自己的情緒和需求。同時也希望身邊的家人、朋友，給予女性更多的關愛、支持和理解，共同守護美好未來。