廈門醫學院附屬第二醫院心理治療師朱麗君（左）與學員互動（東南網記者 李霖 攝）

東南網5月24日訊（記者 李霖）5月24日上午，廈門市集美區“5·25”社會心理服務能力專項培訓舉辦，轄區近百名社會心理服務體系建設工作聯絡員及相關工作人員齊聚一堂，提升心理服務工作能力，凝聚基層心理服務隊伍力量。

培訓邀請廈門醫學院附屬第二醫院心理治療師朱麗君、廈門市仙岳醫院心理咨詢中心心理治療師李宏凌分別圍繞“提升同理心，讓溝通更輕松”“輕輕擁抱心里的‘我’”開展專題講座。

“有效的溝通是通過統一標準的語音、簡潔高效的媒介準確高效地傳遞信息……”朱麗君從“明確溝通的目的”入手，通過觀看視頻、互動問答、心理游戲等寓教于樂的形式，組織參培人員一起分析“溝通失敗的原因”，通過鮮活、接地氣的案例，循序漸進地“搭建有效溝通模式”，分享非暴力溝通“萬能公式”。

李宏凌則從“自我覺察”開講，詳細分析了“什么是心理壓力”，系統總結了“自我減壓的方法”?！耙淖儭畱?、必須、不得不’的思維，聚焦可改變的，允許不可改變的?！彼€帶領參培人員開展呼吸放松訓練，將理論和實踐相結合，幫助大家實現“自我悅納”，提升心理疏導服務工作水平。

“這次培訓不是講師自己‘唱獨角戲’，而是在互動交流中推進講座。”后溪鎮三興社區工作人員吳麗霞表示，作為一名基層工作人員，每天都會面對很多居民，這次培訓將提升她的溝通交流能力，也有助于緩解自身心理壓力，提高心理健康素養。

5月25日是心理健康日，以諧音“我愛我”，意在提醒大家“珍惜生命，關愛自己”。集美區疾病預防控制中心相關負責人表示，此次培訓是集美區“5·25”系列活動的一部分，旨在持續推進集美區社會心理服務體系建設，推動社會心理服務專家進社區，共同攜手“近鄰健康”，共建“心靈幸福集美”。

據悉，25日下午，“愛自己的100種方式”青春市集宣傳活動將在集美新城市民廣場舉辦，邀請心理咨詢師現場指導，還將通過“心理健康素養知識有獎競答”“撕掉標簽做自己”等互動體驗游戲，普及心理健康知識，增強居民心理健康素養，引導居民自我心理成長，悅納自己，進而愛他人、愛社會，助力“心靈幸福集美”建設。

本次活動由集美區衛生健康局主辦，集美區疾病預防控制中心、集美旅游有限公司承辦，杏林街道辦事處、杏林街道社區衛生服務中心協辦。