中醫科執業醫師陳琳霞介紹耳穴壓豆（東南網記者 李霖 攝）

醫務人員為市民開展視力篩查（東南網記者 李霖 攝）

東南網8月23日訊（記者 李霖 陳淼淼 李奇）暑假期間，不少青少年兒童使用電子產品頻率、時長增多，加上不良的用眼習慣，可能導致視力亮起了“紅燈”。開學的腳步臨近，如何及早了解孩子的視力健康狀況，以最佳的狀態迎接新學期？廈門市集美區僑英街道社區衛生服務中心醫生提醒，打好視力篩查+中醫明目“組合拳”，護眼“視”不宜遲。

《黃帝內經》說：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”。僑英街道社區衛生服務中心中醫科執業醫師陳琳霞表示，中醫認為，近視多與過度用眼、氣血損傷，或壓力過大、心陽不足，或稟賦不足、肝腎虧虛有關，“因此近視的防治不僅在于眼，更在于全身經絡臟腑、飲食居處。”

陳琳霞說，保護視力首先要養成良好的用眼習慣。具體來說，即閱讀和書寫保持端正的姿勢，眼睛與書本應保持30厘米左右的距離；學習環境照明要適度，沒有眩光或閃爍；連續用眼時間不宜超過40分鐘，當眼睛有疲勞感時，應休息或望遠來放松眼球；定期檢查視力，經驗光確診為真性近視應配戴合適的眼鏡；加強體育鍛煉，多做戶外活動，注意均衡營養，增強體質。

“眼保健操其實也是中醫說的穴位按摩，通過按摩相關穴位，放松眼睛局部肌肉，達到促進眼部血液循環。”陳琳霞建議青少年每天可進行兩次眼保健操，除了較為常見的“按壓睛明穴”“環揉太陽穴刮上眼眶”，經常按捏耳垂也可以起到緩解視疲勞的作用。

除了可自行完成的眼保健操，也可以尋求中醫的幫助，通過推拿點穴、刮痧、核桃灸等中醫外治法來調整屈光狀態，提高視覺興奮，改善眼部供血，緩解睫狀肌緊張，提高遠視儲備，主要適用于6至14歲青少年，一周2至3次，6周為一個療程。

陳琳霞表示，推拿點穴主要通過點、揉、推等手法刺激全身相應穴位，以疏通經絡、調和臟腑，延緩近視程度加深。刮痧、核桃灸也可以緩解肌肉緊張，可改善視疲勞。此外，還可以配合耳穴壓豆，通過刺激與視力相關的耳穴，以調和臟腑氣血。

開學在即，僑英街道社區衛生服務中心醫務人員建議，長假期間，孩子生活不規律，容易用眼過度，導致視力“斷崖式下降”，家長應及時帶領孩子到醫療機構進行全面視力篩查，并遵從醫囑進行科學的近視防控，呵護“睛”彩“視”界。