禪修是佛門修行術語，“禪”就是“心”或者是“覺悟”的同義語。“禪修”就是通過一定的方法，使心得到凈化。

近年來，“修行熱”在全國各地方興未艾，禪修者大多在30歲-50歲之間，多為白領，更有總裁。他們認為，禪修只是一種讓他們在都市中尋得心靈寧靜的方式。

日前，南方日報記者體驗了兩個寺院的禪修課程。

禪在鬧市

禪修學員中不少是白領，他們下班后搭著地鐵，拖著疲憊的身軀進入大佛寺，在禪修中尋求內心的安寧

廣州大佛寺在今年年初就開辦了禪修班，報名人數從最初不到十人增加到現在已逾百人。禪修定于每天晚間18時30分至21時，由大佛寺所有常住法師同堂共修。

禪修班的一名班長表示，禪修班定在這個時間，是為了替上班族考慮，不少學員都是白領，他們下班就可以過來。

禪修地點在大佛寺禪堂，這里白天是念佛堂，到晚上就成了禪修班的專用課堂。念佛堂內約有300個蓮花墊，整齊劃一，四周各有一臺電視，居士在修禪時可觀看禪宗講義。

18時，禪修居士陸陸續續到來，他們多在50歲上下，女性居多。

大佛寺坐落在北京路西側、廣州百貨大樓正南方，周邊是廣州最為繁華的地段之一，日人流量超過50萬。而到了晚上，這里便只有禪堂透出微微亮光。

脫鞋進禪堂后，觀看禪修開示錄影，禪堂里的人逐漸增加起來，到18時30分，已有46人。禪修班班長說，“開班大半年，現在已經穩定到每天40—60人”。后來者大多40歲上下，最年輕的是20歲的大學生。

人齊后便是經行，由慢到快再由快到慢地繞場走動，旋回往返于一地，整個過程約30分鐘。疾步中，大多居士都汗流浹背，甚至蹣跚趔趄。而在隨后的慢步里，所有學員都放慢十倍于平日的腳步，在10米左右的過道上來回踱走。

新來的4名學員腳步并不穩，他們走得更加搖晃。“分心則亂，最后行走必須慢，越慢越好，只有這樣才能讓心靜下來。”主持禪修的法師告訴學員，一定要集中注意力，才能起到放松的效果。

經行是為了養身散除郁悶， 也是為了接下來的宴坐做準備。

接下來是宴坐，全場人員盤腿靜坐，法師關掉燈，只留佛前一盞，宴坐持續一個小時。20分鐘后，一些學員已經開始坐立不安；40分鐘后，更多的學員坐不住了，開始揉腳、捶腿，或是擦汗、抓癢。有位學員雖然緊閉雙眼，但眉毛頻蹙，汗順著臉際滑落；50分鐘時，場內已呈現出歪歪倒倒之象，只有少數學員挺直脊背端坐原地。

“咚—咚—咚—”禪師終于敲響木魚，這是宴坐結束的信號。學員在木魚的余音中不約而同地松了一口氣，隨即緩緩起身站定，來回走動以舒緩麻木的腿腳。

如果當天沒有開示環節(佛門中高僧大德為弟子及信眾說法)，一天禪修課程就結束了。出門已是20時40分，學員們紛紛離開大佛寺，一路靜默無言。寺廟再次沉入深深的夜色中。

白伊來這里禪修了兩周，“當時正好有些不如意的事情，又正好碰上禪修班，就去試試吧。”她認為，禪修班對她裨益良多，“看事情更坦然了，不會像以前那樣逃避，而是主動去面對。”

和白伊一樣，禪修學員中，不少是在廣州工作的白領，他們下班后搭著地鐵，拖著疲憊的身軀進入大佛寺，在禪修中尋求內心的安寧。