癥狀三

長期站長“蚯蚓”

在教育戰線上奉獻了快三十年，隨著年齡的增大，王老師腿上的“蚯蚓”也越來越多。他也知道那是靜脈曲張，與長時間的站立有關，但是身為教師又不可能上課的時候搬個凳子坐。

把脈

第一醫院肝膽胰血管外科周彥明副主任醫師：下肢靜脈曲張在教師中特別常見，這是一種持久站立、體力活動強度大引起的病。教師長時間站著，下肢靜脈中的血液長時間不能向心臟回流，都積在腿和腳的靜脈里，腿腳腫脹不說，腿上還會出現像“蚯蚓”一樣的青筋，嚴重的會出現小腿血管怒張，局部發青發紫，最后只能做手術。

預防

教師上課時要注意適當走動，不要總站著不動，課間休息時坐下，把腿抬高；下班回家后，坐在沙發上休息時，把腳搭在茶幾上也是很好的預防辦法。不妨貼身穿一雙高彈的長筒襪，穿彈力襪可減少運動時產生的水腫。除了身體問題，教師心理健康狀況也不容樂觀。

專家說，教師要學會放松，盡量不要把作業帶回家，周末可以和家人外出散散心，同時要參加體育運動，運動不僅能強身健體，還能舒緩心理壓力。