調(diào)養(yǎng)身心應(yīng)對“節(jié)后綜合征” 胃腸道疾病高發(fā)
baijiapai.com?2013-10-08 09:41? ?來源：廈門網(wǎng)
我來說兩句
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靜心調(diào)養(yǎng)，處理工作先急后緩 突然回歸忙碌的工作，很多人不太適應(yīng)，容易心不在焉、萎靡不振。仙岳醫(yī)院副院長陳進東建議，剛開始上班時，不要急于一下子把積累的工作全部完成，最好有計劃地安排，先急后緩，否則很容易有挫敗感，進而加劇不良情緒。剛上班時如果工作不是太忙，不妨靜下心來，做一些平時喜歡做的事情，讓心緒過渡一下。 黃獻鐘提醒，秋季是容易感懷的季節(jié)，正所謂“秋風秋雨愁煞人”。充足的睡眠、清淡的飲食有助于調(diào)養(yǎng)情志，幫助人們保持心態(tài)平和，積極面對節(jié)后的工作和生活。 |
責任編輯:藍曉梅
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