【醫(yī)生觀點(diǎn)】

裸睡不是壞習(xí)慣 衛(wèi)生環(huán)境有講究

仙岳醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師夏玉平說，裸睡并不是壞習(xí)慣。穿內(nèi)衣睡覺容易積汗，汗液會(huì)產(chǎn)生真菌，穿不潔的內(nèi)衣可能有真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。穿著過緊內(nèi)褲容易悶熱，可能感染膀胱炎，裸睡則能避免。

夏玉平說，人體腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉甚至胃痛。裸睡時(shí)，人體完全不受衣服的束縛，血液循環(huán)順暢，身體能與空氣充分接觸，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌。

不過，對(duì)于因神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡并無作用，應(yīng)及時(shí)就診。

不過，裸睡也要有條件。首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。（記者 蘇奇）

?