廈門被列為“好夢城市” 多數受訪者并不認同
baijiapai.com?2013-11-10 07:37? ?來源：廈門網
我來說兩句
|
支招 溫水泡腳促睡眠 偶爾失眠莫擔心 如何能夠睡個安穩覺？夏玉平醫生給了幾個小“妙招”。白天盡量不要接觸茶、酒、咖啡等興奮性飲料，傍晚和晚上不要參加熱烈的聚會活動，否則神經容易興奮，較難入眠?！皩τ谑哒邅碚f，更要注意。以燒水作比，正常情況需要100℃才開，可某些特殊情況下，八九攝氏度就開了，失眠者就是那些特殊情況?！毕挠衿结t生說。 若當晚有些睡不著，可以用溫水泡腳五到十分鐘，熱度根據個人承受度調節?！白悴筷P于睡眠的穴位多，泡腳可以促進睡眠?！毕挠衿结t生說。偶爾性的失眠是正常情況，不需要太擔心，越擔心反而越容易失眠。如果確認失眠了（一周三天以上），可以通過心理輔導來調節。 本報記者 張明蕾 陳莼 實習生 張瑤蘭 見習記者 吳耀東 |
責任編輯:藍曉梅
相關新聞
- 2013-03-21中國睡眠指數："北上廣"睡不好 廈門獲評好夢城市
- 2013-11-08富安娜：輕暖纖維，營造舒適睡眠微環境
- 2013-11-07“睡眠卡”也扣費 不用應及時到銀行銷戶
- 2013-10-30英媒公布女性十大健康殺手 睡眠不充足傷心臟
- 2013-10-28研究:飛機座椅加寬1英寸 乘客睡眠質量提升50%
- 2013-10-23外媒：上網將睡眠時間、朋友聚會次數等減少25%
- 2013-10-22福州街頭LED廣告屏 炫得人眼花還干擾市民睡眠
相關評論
