聲音 想穿越到放假第一天

“開學了，再也不能賴在溫暖的被窩里不起床了。媽媽早上又開始大呼小叫了，她總是催促我快點起床，快點洗漱，快點吃飯。其實，她不催促還好，一催促，我吃下去的早飯都要吐出來了。”小學一年級女生小娟說這兩天，家里好像變成了戰場。

小娟說因為上學，媽媽變得很緊張，搞得她也很緊張，很留戀可以晚睡晚起的寒假生活，小娟甚至想穿越到放假的第一天，“哪怕是作業白做了，能穿越回去也會覺得幸福”。“為毛要開學啊，救救我吧，我不想上學啊！開學前幾天，我就睡得不安穩了，假期還沒有過夠啊。”初二男生阿燁這兩天的QQ簽名是“開學了，求安慰”，他說一想到新學期，就覺得“壓力山大”。“上學期，英語已經開始讓我覺得頭大，這個學期，又增加了物理，我不知道能不能跟得上。好像從小到大，只要一臨近開學，我就會心慌焦慮，有時還胡思亂想。”

高三女生小菁說，以前自己從來沒覺得開學有什么可恐懼的，畢竟，都是原來的同學，原來的老師，可上學期末換了一個數學老師，自己不太習慣，擔心成績會掉下來。

其實小菁知道，“恐懼”真正的根源還是在于高考日益逼近，學習的壓力讓自己精神緊繃。“時間過得太快了，離高考不到120天。那天和老媽一起看冬奧會直播的花樣滑冰，本來輕松曼妙的畫面，也沒讓我放松下來。我也患上了開學恐懼癥。”

探因 無規律導致身心失衡

廈門六中高級教師劉美蘭說，孩子的“開學綜合征”是正常現象，就像成人放完長假后不想上班的“長假綜合征”一樣。

從相對散漫、沒有規律的假期生活，到絕對嚴謹、有章必循的學校生活，對孩子們來說，形成了鮮明的反差，導致了他們心理上和身體上的失衡，由此也出現了一時不適應。

在假期里，孩子在家自由隨意，晚睡晚起，日子一長，不少孩子的生物鐘必然紊亂。雖然大多數孩子臨近開學，也開始調整作息，但還是會有一些孩子的生物鐘沒有調整到位，出現晚上興奮得睡不著，白天上課打瞌睡，精神不集中、懶散等現象。

如果家長、老師對孩子期望過高，超出了孩子的心理承受能力，也會使其內心焦慮而害怕學校。因為擔心新學期學業而煩惱的孩子不在少數。另有一些孩子，假期父母監督不力，他們沉迷電子游戲，開學后還精神恍惚，難以自拔。

一些家長因為孩子開學，也變得緊張和焦慮，他們通常表現為對孩子嘮叨、不停地詢問和叮囑，有時候，他們的這些語言會讓孩子感到更加焦慮，增加開學恐懼的程度。