據(jù)報(bào)道，近日，中國(guó)球迷因熬夜看世界杯連續(xù)釀發(fā)悲劇，先是大連51歲的球員李明強(qiáng)在觀看西荷大戰(zhàn)時(shí)心臟病突發(fā)，搶救無(wú)效去世；之后又傳出蘇州一名25歲男青年在收看智利對(duì)陣澳大利亞的比賽時(shí)猝死。心臟專家提醒市民，球迷熬夜看球，還請(qǐng)量力而行，莫讓世界杯成為“世界悲”。

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漫畫(huà)/ 朱利軍

熬夜看球 突發(fā)心梗急就醫(yī)

世界杯開(kāi)賽以來(lái)，42歲的張先生每天熬夜看球，他這個(gè)身高1.85米、重達(dá)120公斤的大個(gè)子，一晚上看球除了上廁所，基本窩在電視機(jī)前一動(dòng)不動(dòng)，整場(chǎng)比賽都處于情緒亢奮中。結(jié)果，6月19日早上7點(diǎn)，他突感胸痛難忍，一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，趕緊自行駕車到廈門(mén)市心臟中心就診。

經(jīng)檢查，患者被確診為急性廣泛前壁心梗，緊急造影顯示心臟三條血管均有嚴(yán)重病變，其中最大血管完全閉塞，可謂危在旦夕。幸運(yùn)的是，心臟中心團(tuán)隊(duì)立即啟動(dòng)胸痛急救網(wǎng)絡(luò)，將張先生直接送入導(dǎo)管室，施行急診介入手術(shù)，幸好短時(shí)間內(nèi)開(kāi)通血管，成功挽救了生命。

心臟中心心內(nèi)科肖國(guó)勝博士指出，張先生在發(fā)生持續(xù)胸痛表現(xiàn)后，還強(qiáng)撐著自己開(kāi)車至醫(yī)院，是非常危險(xiǎn)的，極有可能在路上釀成更嚴(yán)重的慘劇。肖博士提醒市民，一旦發(fā)生心梗意外，應(yīng)立即撥打120，在原地等候救援。若手頭有硝酸甘油或救心丹之類的藥物，可以舌下含化，以及嚼服300mg阿司匹林，有助于改善病情。

情緒亢奮 心血管疾病易發(fā)作

肖國(guó)勝告訴記者，由于時(shí)差，世界杯球賽多是凌晨進(jìn)行，許多球迷不惜熬夜。從往屆世界杯來(lái)看，因熬夜看世界杯誘發(fā)心腦血管疾病的球迷不在少數(shù)。要警惕的是，連續(xù)熬夜看球?qū)θ梭w健康損害極大；有心臟病、高血壓、慢性疾病的老人更要小心，應(yīng)盡量不要熬夜看球賽，看球時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。年輕人在看球時(shí)喜歡抽煙、喝酒、喝咖啡，可能引起心跳加速、血壓升高和腦血管痙攣等，易導(dǎo)致心肌梗塞、腦卒中等疾病。

中青年人已成為看球的高危人群，因?yàn)檫@一類人平時(shí)普遍學(xué)習(xí)、工作壓力大，已處于亞健康狀態(tài)，自己卻沒(méi)有察覺(jué)。而且，這一類人不論是平時(shí)，還是觀球，都會(huì)大量吸煙、喝酒，且情緒處于亢奮和激動(dòng)狀態(tài)。情緒亢奮對(duì)心臟病或是高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。特別是，患有高血壓、心腦血管疾病的球迷看球時(shí)如果過(guò)于狂熱、激動(dòng)，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，輕則頭痛、胸悶，重則誘使腦出血、心絞痛、心肌梗死等，危及生命。

【提醒1】

適度看球 七類人要當(dāng)心

如何避免因情緒激動(dòng)帶來(lái)的危害呢？球迷的狂熱情緒難以抑制，但可以通過(guò)一些動(dòng)作和做法適當(dāng)減輕過(guò)于激動(dòng)帶來(lái)的損傷。情緒過(guò)分緊張時(shí)，要有意識(shí)地放松面部肌肉，或者用手搓揉面部；適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如邊看球邊喝點(diǎn)水。

肖國(guó)勝特別強(qiáng)調(diào)，高血壓、冠心病、糖尿病、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、60歲以上、少年兒童這七類人，建議不要熬夜看球。

要熬夜看球，飲食上一定要保證充足的飲水和正常飲食，否則很容易造成血液黏稠度增加，加大心腦血管疾病的發(fā)生率。此外，久坐也不利于血液的循環(huán)和暢通，觀看時(shí)千萬(wàn)不能“紋絲不動(dòng)”，要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，其間適當(dāng)進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)，以保證血液正常循環(huán)，避免血栓形成。

【提醒2】

加強(qiáng)護(hù)眼 避免世界杯眼病

視疲勞、眼睛干澀、紅腫、眼內(nèi)脹痛、怕見(jiàn)光……世界杯來(lái)臨，大多數(shù)上班族球迷，連續(xù)熬夜看球之余，加強(qiáng)護(hù)眼顯得尤為重要。

28歲的白領(lǐng)小張是名IT工作者，也是個(gè)鐵桿球迷，世界杯開(kāi)始后，怕半夜看球影響家人休息，躲到書(shū)房手捧電腦熬夜看球，看評(píng)論，一熬就是5-6個(gè)小時(shí)，結(jié)果這兩天出現(xiàn)眼睛干澀流淚，頭昏惡心等癥狀，甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，嚴(yán)重影響工作。到中醫(yī)院眼科檢查未發(fā)現(xiàn)明顯異常，眼科醫(yī)生李秀娟告訴他患了視疲勞。

李秀娟介紹，小張會(huì)患上視疲勞眼病，主要是因?yàn)檫^(guò)度疲勞、煙酒刺激和感染因素誘發(fā)的。據(jù)悉，每屆世界杯期間，眼科病人總會(huì)突增，幾乎是平常就診量的兩三倍。

廈門(mén)眼科中心眼表?？屏种緲s醫(yī)生近日也連續(xù)接診因熬夜看世界杯導(dǎo)致干眼癥的球迷。

林志榮提醒市民，造成這樣的眼病，都是由于過(guò)度用眼而導(dǎo)致視疲勞和淚液蒸發(fā)快造成的，這是因?yàn)楫?dāng)人們?nèi)褙炞⒆⒁曤娔X或電視屏幕時(shí)，往往會(huì)減少眨眼次數(shù)，造成淚液蒸發(fā)過(guò)多，加之熒屏閃爍強(qiáng)烈刺激眼睛等都會(huì)引起干眼癥狀。

兩位眼科醫(yī)生都建議，為預(yù)防熬夜看球?qū)е卵鄄。瑧?yīng)選擇富含維生素A、B1、C、E的食物，這幾類維生素是眼睛新陳代謝的必備營(yíng)養(yǎng)成分，還可以預(yù)防由于過(guò)度用眼所致角膜干燥、眼睛疲勞、視力下降等；可自制一些中藥飲料:如菊花、決明子、枸杞子、山楂等煮水，可加冰糖，或添加水果制成水果藥膳飲料。

當(dāng)然，最重要的是要避免長(zhǎng)時(shí)間看球，最好二三十分鐘就讓眼睛休息一下，中場(chǎng)休息時(shí)可到陽(yáng)臺(tái)或窗邊遠(yuǎn)眺；此外，可隨身攜帶人工淚液，眼睛干澀時(shí)可滴上一至兩滴，讓眼睛透透氣。如果眼睛有干澀感、異物感、視疲勞、燒灼感、畏光、眼酸、眼痛、看東西模糊等癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院治療。

【提醒3】

保護(hù)腸胃 樂(lè)享世界杯

市中醫(yī)院消化內(nèi)科陳一斌醫(yī)師介紹，熬夜看球的人在飲食上容易走兩個(gè)極端，一是不吃不喝聚精會(huì)神看球賽，要不就是啤酒加小吃，暴飲暴食。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成胃腸功能紊亂，而打破飲食規(guī)律也會(huì)給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān)而引發(fā)各種病變。他建議，熬夜時(shí)甜食、餅干、酒、西式快餐等高熱量食品應(yīng)盡量少吃，燒烤、火鍋?zhàn)詈镁炊h(yuǎn)之，因?yàn)榘疽箤?duì)肝臟不利，再加上吃這些易上火的食物，對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。深夜，人的腸胃處于休息狀態(tài)，消化功能相對(duì)較弱，如果啤酒、燒烤肉類猛吃一通，也很容易引發(fā)胃腸疾病。建議白天應(yīng)多喝點(diǎn)牛奶、酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。晚餐應(yīng)多吃富含B族維生素和魚(yú)肉等高蛋白食物，夜宵可吃清熱化濕的，如玉米粥、小米粥、綠豆粥等。一定要多喝水，多吃富含維生素C的水果提高免疫力，以茶代酒，切忌用咖啡和濃茶提神，要保持大便暢通。