專家提醒:注意清淡飲食，適當運動，充足睡眠

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漫畫/朱利軍

廈門日報訊（記者 劉蓉 實習生 鐘小婷 通訊員 黃琳）三伏天氣溫變化無常,時而燥熱,時而陰雨,晝夜溫差大,人體難以適應,體內很容易缺水,不少人出現口干舌燥、小便短少或便秘等癥狀。特別是大腸,一旦“缺水”,大便就容易硬結,導致便秘,而長時間的便秘,易誘發痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病高發。

肛腸專家提醒，夏季肛腸疾病高發和過量飲酒、久蹲久坐、缺乏運動、睡眠不足等不良生活方式及三伏天的炎熱氣候有極大的關系。夏季飲食要清淡，更要勞逸結合，保證充足的睡眠和適當的運動，保證飲食起居生活規律，及時排宿便。

1、肛腸專科門診患者每天過百

上周，林先生突然感覺肛門邊有點腫痛和瘙癢，當時他并沒有放在心上。前日見到久違的朋友，一高興喝了不少酒。當晚，他感覺肛門左側腫得更厲害了，徹夜難眠，還伴有發熱癥狀。第二天一早到中醫院肛腸科檢查，醫生發現他的肛旁左側的腫塊直徑有10厘米大，已經化膿，只能通過手術處理。術中抽出腫塊里的膿液足有200毫升。醫生解釋，由于林先生經常辦公久坐，沒有適當運動，加上過量飲酒，才導致他肛周膿腫發作。

另一位患者小王則是被脫出的痔瘡給嚇壞了，醫生檢查發現，他的痔瘡已經脫出肛門，腫脹直徑約6厘米，疼得坐臥不安。醫生問其近來生活習慣，小伙子說，因為天氣炎熱晚上睡不著覺，經常熬夜上網，有時還和朋友下館子吃干鍋海鮮、水煮活魚等辛辣食物，沒想到會讓痔瘡變得這么嚴重。

“三伏天，每天就診肛腸專科門診患者超過100例，其中痔瘡約占了60%，肛周膿腫約占10%，每天接受手術的患者約10例左右。”市中醫院肛腸科主任醫師黃衛平介紹，夏季肛腸疾病最高發的就是痔瘡和肛周膿腫。與去年同期相比，目前廈門痔瘡、肛周膿腫病發病數呈上升趨勢，不良生活方式和炎熱氣候是主因。

黃衛平介紹，痔瘡患者主要是成年人，肛周膿腫患者主要是青壯年。發病率較高的人群主要有司機、辦公室人員和老師，司機和辦公室人員因久坐不運動，氣血運行不暢，易患肛腸疾病，而老師若長期久站則會導致血液回流不順暢，也易患上痔瘡。

2、熬夜久坐暴飲暴食成肛腸疾病三大誘因

現在很多疾病都出現了年輕化趨勢，特別是痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病在年輕人當中最為多見。為此，黃衛平主任提醒廣大年輕朋友，夏季炎熱，人體水分蒸發快，體內容易缺水。尤其是大腸，一旦“缺水”，就會排便不暢。再加上不少年輕人喜歡吃辣，從而為痔瘡及肛周膿腫的發作創造條件。另外，氣候炎熱，出汗多，肛門部位較潮濕，也是肛周感染增多的一個原因。

年輕人之所以患痔瘡的越來越多，主要原因無外乎以下三種。一是熬夜；二是不愛運動，長時間坐姿；三是飲食沒有規律，暴飲暴食，吃辣椒、喝酒等不良習慣導致肛門長時間充血而引發肛腸疾病。

3、盲目用藥不可取 及時肛檢很關鍵

黃衛平表示，肛腸疾病越早治療效果越好，特別是痔瘡，很多痔瘡患者受“十人九痔”觀點的影響，認為痔瘡是小病或者覺得難為情而不好意思就診，結果痔瘡越來越嚴重，甚至發展到重度痔瘡，伴有黏膜組織潰爛壞死，并發肛竇炎或貧血等情況。不僅增加了治療難度，給家庭經濟增添負擔，且對人體的危害更大，造成不可挽回的惡果。

因此，若發現有大便帶血、肛門瘙癢、便秘、便痛、腫物脫出等癥狀，應及時去正規醫療機構做電子肛門鏡檢查，明確病因。

“我們在接診過程中，發現有不少痔瘡、肛周膿腫的患者習慣于自診自治，盲目用藥。”黃衛平表示，其實盲目用藥很容易貽誤病情。由于肛門部位血管豐富，因本身位置低而容易淤血，有時便秘、排便用力都會增加腹壓，使血管擴張而形成類似血管瘤的團塊狀改變。如沒有及時的專業治療，會錯過好的治療時機，加重痛苦。

>>醫囑

謹記預防六措施

■勤給大腸“補水”。人體水分蒸發快，體內易缺水，為促進大腸蠕動，夏季可在每晚入睡前適當飲水。要多次少飲，不要等到口干舌燥了再猛喝一通。

■保持肛門清潔。肛門部位有較多汗腺和皮脂腺，經常分泌腺液。此處細菌易生長繁殖，為了預防感染，應勤換內褲。肛門也要多清洗，保持干燥、整潔。

■鍛煉身體、增強體質。久坐久站的肛門局部血液循環易發生障礙，降低了局部的抗病能力，容易發生感染。所以久坐之人要積極參加體育運動，多做提肛運動，促進肛門部位血液循環，增加肛門部位的抗病能力。

■不要久坐濕地。在草地、濕土上久坐，肛門部受熱受濕，降低了抗病能力，濕熱之邪容易侵入肛門，引起感染。

■調理飲食防止便秘。平常要多吃含纖維素多的食品及水果蔬菜，多補充水分以保持排便通暢。肛周膿腫患者宜臥床休息，適當運動，以清淡易消化的食品為主，忌食豆漿、豆腐、魚、蝦、螃蟹等。適當補充富含纖維素的蔬菜，如芹菜、絲瓜、菠菜等，促進腸蠕動。

■膿腫部不要隨意自行刺破。如發生肛周膿腫，及時就診專科門診。同時積極防治其他肛腸疾病，如肛竇炎、肛乳頭肥大、肛裂、炎性痔、直腸炎等能及時、正確、有效的治療，可以避免和減少肛周膿腫的發生。

【小貼士】

養生食譜

適用于痔瘡出血及外痔腫痛

■濕熱下注證:

（1）苦參雞蛋湯

材料:苦參10克，雞蛋2個。

制作方法:先將苦參水煎汁，然后將雞蛋打碎攪勻，用煮沸的藥汁沖雞蛋，趁熱服，一般3次即可見效。

（2）桑葚粥

材料:桑葚30克，粳米100克，冰糖15克。

制作方法:把桑葚、粳米、冰糖共煨粥，每日2次。早、晚服用。

（3）無花果燉肉

材料:豬瘦肉100克，無花果60-100克，

制作方法:把豬瘦肉和無花果同放碗內，加適量食鹽、開水，置鍋中隔水蒸熟食用。

功效:不僅適用于痔瘡，還有健胃，理腸作用。

■脾虛氣陷證:

（1）黃芪鱔魚湯

材料:黃芪30克，鱔魚300克，生姜1片(切絲)，紅棗5枚 (去核)，大蒜2條，鹽適量。

制作方法:黃芪、紅棗洗凈，大蒜洗凈切段，鱔魚殺后去腸雜、洗凈、斬件；起油鍋放入鱔魚、姜、鹽，炒至鱔魚半熟，將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，調味即可。

（2）海參阿膠飲

材料:鮮海參200克，阿膠適量、黃芪30克。

制作方法:將鮮海參洗凈、曬干，黃芪洗凈、焙干，研成粉末，分裝瓶備用。每日2次。每次取海參1.5克，黃芪9克，阿膠3克，放入碗中，加入水混均，隔水燉至融化，空腹服。

適用于肛周膿腫腫痛

（1）冬瓜雙豆湯

材料:冬瓜200克，蠶豆30克，綠豆30克

制作方法:做時將冬瓜洗凈，去皮切塊，同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中，加適量的水煲湯當佐餐食用。

（2）偏方:仙人掌治療肛周膿腫

用法:仙人掌莖削去刺皮，搗成泥狀，裝入無菌紗布縫制的袋中，袋口用線縫，壓平半指厚，貼患部，藥干換新鮮的。