廈門(mén)大踏步走向陽(yáng)春 溫暖或相伴一周
| 2015-03-13 17:21:49?來(lái)源： 廈門(mén)網(wǎng) 責(zé)任編輯： 劉瑋 我來(lái)說(shuō)兩句 |
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廈門(mén)晚報(bào)訊（王東城 偉山）隨著冷空氣撤離，廈門(mén)昨天就開(kāi)始逐步回暖，今天起，廈門(mén)將大踏步走入陽(yáng)春，陰冷的天氣將遠(yuǎn)去。周末市民如果外出踏青不要穿太厚了。 氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，暖和天氣有望持續(xù)一周。市民可以抓住這樣的好天氣，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。專家建議說(shuō)，春季可適當(dāng)多進(jìn)行以下四種運(yùn)動(dòng):散步或慢跑，對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)大有好處；打羽毛球可改善呼吸和心血管系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)；騎自行車可以鍛煉腿部關(guān)節(jié)、大腿肌肉、腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，有助于血液循環(huán)；打排球，對(duì)臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，且對(duì)提高靈敏性很有幫助。 具體天氣方面，明天廈門(mén)以多云為主，東北風(fēng)2-3級(jí)，氣溫在13℃至21℃之間；后天陰到多云，局部地區(qū)有陣雨，氣溫預(yù)計(jì)在14℃至24℃之間。 |
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