海西晨報訊（記者 林君 通訊員 楊慶山陳舒雯）在大多數人的印象里，瑜伽更多是屬于年輕人的時尚運動。其實，老人年同樣也很適合練瑜伽。至于老年人該怎么練以及到底有什么好處，不妨來“溫暖星期三”項目免費體驗一把吧。

上周三，江頭街道“久久愛心”志愿服務隊的“溫暖星期三”項目正式全面啟動。昨日，記者了解到，作為愛心加盟商家，珠瑪瑜伽也開放了江頭店供老年及殘疾人朋友免費體驗瑜伽。

珠瑪瑜伽的創始人之一、資深瑜伽教練趙士穎介紹，瑜伽起源于古印度，具有5000年的歷史，其主要是通過呼吸和體位動作的練習刺激神經和腺體，柔韌身體各部位關節，促進身體健康，適合各個年齡段的人練習。“在印度，老年人瑜伽練習者很多。”趙士穎解釋，瑜伽對老年人常見的毛病有著比較顯著的功效，如失眠、焦慮、骨質疏松等，因此她歡迎有興趣的老人過來免費體驗下。

據悉，珠瑪瑜伽在廈已經創立10多年，是廈門最早能夠培訓瑜伽教練的瑜伽館之一。經過10多年的積淀，目前珠瑪瑜伽在全市有7家分店。“如果老人的需求多的話，接下來我們還將陸續開放更多的分店供老人來免費體驗。”趙士穎表示。

【項目介紹】

“溫暖星期三”項目是由江頭街道“久久愛心”志愿服務隊發起的，每周三上午10點到12點，全市65歲以上老人和殘疾人，持有效證件，就可以在貼有“久久愛心”標志的門店接受免費的理發、瑜伽、中醫理療、心理慰藉等服務。目前愛心加盟商家包括力鋒國際美發機構（SOhair）、萬美理發、尚美理發、華醫館、德仁心心理咨詢、珠瑪瑜伽等企業共100余個門店。服務預約及咨詢可聯系該志愿服務隊創始人趙亞娟（15359292216）。