海西晨報(bào)訊（記者 曾昊然 通訊員李曉蘭）站在窗邊覺(jué)得自己要掉下去，坐過(guò)山車(chē)時(shí)擔(dān)心從座位上掉下來(lái)，站在樓下覺(jué)得會(huì)被樓上掉的東西砸死，身體一有點(diǎn)小毛病就聯(lián)想到絕癥……生活中，不少人會(huì)有這樣的經(jīng)歷。需要注意的是，經(jīng)常有這樣的幻想，甚至這樣的幻想還影響到身體狀況，就要注意是不是患上了幻死癥或疑病癥。

案例1

害怕坐高鐵

不敢出遠(yuǎn)門(mén)

黃先生是一名企業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)人員。他人際交流能力很強(qiáng)，因此工作開(kāi)展沒(méi)多久，事業(yè)就蒸蒸日上。可是，當(dāng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備外派他去北京學(xué)習(xí)時(shí)，他卻說(shuō)什么都不肯去，找各種理由進(jìn)行推托，這讓領(lǐng)導(dǎo)很是納悶。

原來(lái)，黃先生有自己的難言之隱，他從小就害怕坐火車(chē)、飛機(jī)。“一坐飛機(jī)就感覺(jué)飛機(jī)要掉下來(lái)，坐火車(chē)就感覺(jué)火車(chē)會(huì)出軌。”有一次，他坐火車(chē)回老家，1個(gè)小時(shí)的車(chē)程他就臉色發(fā)白、冷汗直冒，下車(chē)時(shí)甚至要家人攙扶才能走下火車(chē)。

正是因?yàn)檫@個(gè)怪病，黃先生從來(lái)不出遠(yuǎn)門(mén)。

2

心臟似針扎

檢查卻沒(méi)病

吳先生是一家事業(yè)單位的中層領(lǐng)導(dǎo)，有一個(gè)幸福美滿的家庭，但是，從去年開(kāi)始，他就發(fā)現(xiàn)自己心臟經(jīng)常鉆心地疼。“就感覺(jué)像針扎一樣，而且時(shí)斷時(shí)續(xù)的。”奇怪的是，吳先生一次又一次跑到醫(yī)院做檢查，卻都是無(wú)功而返。“全身檢查都做過(guò)了，結(jié)果顯示身體很健康。”

但吳先生還是懷疑自己有病，他不停上網(wǎng)查資料，檢查費(fèi)花了好幾千元，身心狀況每況愈下。

解病

經(jīng)常幻死、疑病 有強(qiáng)迫癥、妄想癥傾向

廈門(mén)市第二醫(yī)院心理門(mén)診朱麗君醫(yī)生介紹，其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有“幻死癥”這種說(shuō)法。人類(lèi)對(duì)于死亡，一直都是心存恐懼，輕度“幻死”并不可怕，每個(gè)人都有自我保護(hù)的潛意識(shí)，當(dāng)在某種場(chǎng)合下感到危險(xiǎn)時(shí)，大腦就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)。比如，在地鐵站旁等待，若離鐵軌近，你的意識(shí)就會(huì)告訴你這十分危險(xiǎn)。這其實(shí)是一種自我保護(hù)意識(shí)，是大腦不愿受到傷害而產(chǎn)生的心理，市民不用擔(dān)心。

不過(guò)，朱麗君醫(yī)生提醒，如果經(jīng)常幻死，而且會(huì)因?yàn)槁?lián)想到各種死亡場(chǎng)景而出現(xiàn)生理上的不適時(shí)，那就需要注意了，這可能是精神方面出了問(wèn)題，可能有強(qiáng)迫癥、妄想癥傾向。

朱醫(yī)生表示，如果一個(gè)人經(jīng)常幻死，并且這種想象已經(jīng)影響到無(wú)法跟人正常交往，吃不下飯、睡不好覺(jué)、記憶力衰退、情緒無(wú)端低落、無(wú)法集中注意力等，甚至身體出現(xiàn)頭痛、心慌、失眠、多汗等不適，超過(guò)兩周，自己仍調(diào)整不過(guò)來(lái)，則應(yīng)該趕緊去看心理醫(yī)生，尋求專業(yè)治療。

對(duì)于吳先生的狀況，朱醫(yī)生解釋他是患上了疑病性神經(jīng)癥（又稱“疑病癥”），主要是指患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病。“盡管經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查顯示沒(méi)有相應(yīng)疾病，但還是不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或抑郁。”朱醫(yī)生表示，這種病多在50歲以前發(fā)病，男女均可發(fā)生。像吳先生的疼痛就是最常見(jiàn)的癥狀，如惡心、反酸、腹瀉、心悸、胸痛、呼吸困難等，長(zhǎng)此以往不治療，會(huì)嚴(yán)重影響到日常的學(xué)習(xí)、工作、生活和人際交往。

療法

輕可轉(zhuǎn)移情緒 重需心理治療

那出現(xiàn)“幻死癥”和“疑病癥”了，該如何進(jìn)行治療呢？

朱麗君醫(yī)生表示，程度不嚴(yán)重的，可以進(jìn)行心理治療，以轉(zhuǎn)移情緒、調(diào)節(jié)認(rèn)知為主。心情低谷時(shí)，把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上去。比如工作不順心時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)放下工作，換個(gè)環(huán)境，出去走走、散散心，找朋友聊聊天，或者去參加一些文體活動(dòng)，打打球、唱唱歌，娛樂(lè)一下，這樣很快就會(huì)忘記原來(lái)的不良情緒，心情很快就能平復(fù)下來(lái)，有助于減緩“幻死癥”的病情。

但是，有些患者感到注意力始終在癥狀上，此時(shí)癥狀就與深層心理狀態(tài)有關(guān)，需要進(jìn)行心理治療，可以在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，學(xué)習(xí)識(shí)別情緒，對(duì)恐懼、焦慮等情緒進(jìn)行深入分析，逐漸尋找到情緒背后所隱藏的情感沖突或認(rèn)知歪曲，這才是導(dǎo)致癥狀產(chǎn)生的真正原因。

之后，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，運(yùn)用各種專業(yè)治療技術(shù)，嘗試直面沖突、宣泄情緒、接納問(wèn)題、糾正不合理信念，調(diào)動(dòng)起內(nèi)在自我修復(fù)的動(dòng)力，整合資源，最終建立積極正確的理念，從根本上消除“幻死癥”、“疑病癥”困擾。除此之外，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不強(qiáng)求事物必須按照自己的意愿去發(fā)展，順其自然，讓自己放松。