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比賽中的岑小林以及賽后他身披國旗慶祝奪冠。（圖片來自網(wǎng)絡）

廈門日報訊（記者 李沛 程午鵬）繩子飛舞根本看不清，腿上猶如裝著小馬達，日前，就讀廣州花都區(qū)七星小學、老家遵義市綏陽縣的12歲學生岑小林在世界學生跳繩錦標賽上打破兩項世界紀錄，引起讀者極大關注。

廈門的國家級裁判曾在全國聯(lián)賽上為岑小林當過裁判，親眼目睹他如同小馬達一般的速度以及不斷進步的水平。其實，廈門也有不少跳繩愛好者，在全國范圍內的比賽中，廈門學生跳繩的成績也不差。

需要注意的是，國內比賽以單搖跳（雙腳）來計數(shù)，國際比賽以單搖跳（單腳）來計數(shù)。

A、廈門裁判稱岑小林進步明顯

廈門人莊婉娜是國家級社會體育指導員、國家級跳繩裁判員，現(xiàn)任國家跳繩推廣中心教育培訓部副主任，福建省跳繩協(xié)會會長。她告訴記者，今年5月份，2014-2015全國跳繩聯(lián)賽總決賽暨2015年亞洲跳繩錦標賽選拔賽總決賽在遼寧大連舉行，她作為裁判，執(zhí)裁了岑小林其中一場比賽。

“他的爆發(fā)力很強，耐力，身體協(xié)調能力也都很不錯。”莊婉娜笑著點評說，“這小子弓著身子揮舞著跳繩時活像個‘小馬達’，跳繩速度非常快、揮繩的聲音也是穩(wěn)健有力，當時就感覺出他很不‘簡單’。”

莊婉娜說，岑小林當時以30秒單搖跳206次（雙腳）的成績，摘下男子少兒組的桂冠。而這次在迪拜舉行的世界學生跳繩錦標賽上，岑小林把個人紀錄提高了7次，超過原世界紀錄4次，創(chuàng)造了新的世界紀錄。

B、廈門學生跳繩 拿過全國第六

根據(jù)莊婉娜的介紹，其實，在2014-2015全國跳繩聯(lián)賽總決賽暨2015年亞洲跳繩錦標賽選拔賽總決賽上，廈門雙十中學海滄附屬學校一名姓何的學生，以30秒單搖跳180次（雙腳）的成績，獲得男子少兒組第六名的成績。

“這名姓何的學生取得的成績相當不錯，也是廈門中小學跳繩運動普及過程中的一個縮影。”莊婉娜說，從2006年的廈門第一屆中小學生跳繩比賽，到上月底的廈門市第四屆青少年跳繩錦標賽，經(jīng)過近10年的發(fā)展推廣，廈門大多數(shù)中小學都將跳繩當成一項健身運動，很多學生參與其中，跳繩成績也有明顯進步。

C、高速跳繩零失誤考驗功夫

今年35歲的許志仁是廈門跳繩達人，對岑小林創(chuàng)下的兩項新世界紀錄，他表示十分佩服、甘拜下風。

許志仁說，30秒單搖跳他的極限是150次（雙腳），換算成單腳只有75次，相比岑小林已經(jīng)少了35次。即便是練了多年的跳繩，以個人極限速度跳30秒，他也要喘氣好一會兒才能恢復。

看了岑小林的比賽視頻后，許志仁說，他的身體素質、爆發(fā)力和耐力都非常好。“跳30秒比賽，比的是爆發(fā)力；跳3分鐘比賽，比的就是耐力了。”

“更難的是高速跳繩過程中要避免失誤，一旦失誤，不僅耽誤時間還會被扣分。”許志仁說，岑小林跳3分鐘都沒有失誤，必須得下很多功夫，臨場發(fā)揮也很重要。

　　【提醒】

跳繩要注意方法

莊婉娜提醒想練跳繩的市民，要注意方式方法。首先，跳繩前要做熱身運動，盡可能舒展關節(jié)；其次，跳繩時要采取正確姿勢，避免對膝關節(jié)、踝關節(jié)等部位造成損傷；第三，跳繩后要做拉伸運動，避免出現(xiàn)抽筋等情況；第四，盡可能穿著專業(yè)跑鞋，結合自身身體狀況鍛煉，速度不要過快，初鍛煉的人1分鐘單搖跳120次（雙腳）即可。