【抑郁癥】

情緒低落時(shí)不要獨(dú)處

而要多參加群體活動(dòng)

春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)精神疾病，而春季連綿的陰雨天氣，也是抑郁高發(fā)的外部因素。另外，春季人比較容易感到困倦，情緒波動(dòng)較大，有精神疾患的人往往有復(fù)發(fā)的傾向，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)、暴力的行為，甚至自殺。

市疾控中心提醒市民，要學(xué)會(huì)傾訴，不要把不好的情緒都?jí)涸谛睦铮粚で髞?lái)自親情、友情、愛(ài)情和社會(huì)等方面的援助；到具有資質(zhì)的專業(yè)心理咨詢室咨詢；抑郁和情緒低落時(shí)，不要一個(gè)人獨(dú)處，盡量選擇群體活動(dòng)。比如和同學(xué)、朋友一起出去散散心，讓心理問(wèn)題得到一定的疏解。

此外，要敏銳地識(shí)別身邊情緒低落、有自殺傾向的人。例如開(kāi)始交代后事，經(jīng)常冒出“活著沒(méi)意思”之類的話語(yǔ)，暗示性地表示“我的苦難馬上就會(huì)過(guò)去”；或把自己珍貴的東西送人，向親朋好友告別等。遇到這些，要提供援助，如聽(tīng)其傾訴，幫助找到解決問(wèn)題的辦法；或向?qū)I(yè)人士尋求幫助。

【運(yùn)動(dòng)傷害】

因?yàn)槎爝\(yùn)動(dòng)較少

春天不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

每年春天也是運(yùn)動(dòng)傷害的高發(fā)季，因?yàn)榇蟛糠秩硕爝\(yùn)動(dòng)較少，身體或多或少處于“冬眠”狀態(tài)，因此春天運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，而是要慢慢動(dòng)起來(lái)。