2015年度國宇客戶十大健康危險因素排名

數據說明

健康檢查人群主要來自于閩南地區廈門、漳州和泉州，其中男性占57.67%,女性占42.33%，平均年齡:37.66±11.42歲。

樣本說明

除甲狀腺結節外，其余異常檢出率男性均明顯高于女性。女性由于生理特點，甲狀腺、婦科、乳腺異常檢出率高居前三。

廈門日報訊（記者 陳心暉）昨日，福建省國宇健康管理研究院、廈門國宇健康管理中心、廈門湖里國宇門診部(以下簡稱國宇)和廈門大學公共衛生學院預防醫學系(以下簡稱廈大)聯合發布2015年度國宇健康檢查報告，報告依據國宇2015年全部健康檢查客戶的數據整理分析，梳理出健康危險因素前十排名。

與2012-2014年對比，此次健康指標異常檢出率排在前十位的仍為超重/肥胖、甲狀腺結節、血脂異常、脂肪肝、尿酸增高、肝酶增高、血壓升高、膽囊息肉、空腹血糖增高、泌尿系結石。除甲狀腺結節外，其余異常檢出率男性均明顯高于女性。女性由于生理特點，甲狀腺、婦科、乳腺異常檢出率高居前三。

為促進全民健康，國宇與廈大公共衛生學院專家對上述“異常預警”提出相應的健康管理建議與就醫指導意見，旨在幫助廣大市民預防疾病，提高健康水平。

代謝癥候群預防控制慢性病核心環節

代謝癥候群是一組代謝危險因子聚集現象，健康體檢檢出率常年居高不下，如超重∕肥胖、血脂異常、脂肪肝、血尿酸增高、血壓升高、血糖增高等，它們多發生于不合理膳食、缺乏運動習慣、睡眠不足、長期吸煙、酗酒及生活、工作壓力大的人群，代謝癥候群是導致當今肆虐流行的心腦血管等慢性病發生和發展的高危因素，是預防和控制慢性病核心環節，是健康管理的重要對象。

超重∕肥胖(檢出率為39.91%)

男性40～49歲和女性60歲及以上者為最高。超重/肥胖病因復雜且受多種因素影響，與不良飲食習慣和缺乏體力活動尤為密切。它們是“百病之源”，可導致血脂異常、高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、膽囊炎等。

●健康管理建議:

建議盡快落實減重計劃,堅持平衡膳食，管住嘴:⑴改變不良的飲食習慣，如過量進餐、夜間進餐(吃夜宵)和吃零食等；⑵改善飲食結構，葷素搭配合理，適當增加粗糧比例；⑶限制飲食總熱量，減少甜食、脂肪和膽固醇攝入量，適當增加膳食纖維及新鮮蔬菜和水果比例；⑷尤其青少年應盡量減少西式快餐習慣。

邁開腿遠好于單純控制飲食的效果，堅持運動鍛煉能促進體內脂肪消耗，是最好的減重方法。每天運動30～60分鐘，每周5次，做到持之以恒，適量運動。