為了沖刺滿分，女生們都拼命了。

廈門晚報訊（文/記者 郭文娟 圖/劉東華）今天，體育中考第二階段項目一、項目二開考了，考試將持續到5月17日。上個月，廈門全市近2.9萬名考生參加了第一階段項目三和項目四的考試。

今天早上突然下起大雨，幸好很快就轉晴了。上午8點，廈門五中400多名學生走進了廈門一中考點。

跳繩是上午開考的項目之一，今年首次允許學生自帶繩體參加考試，考點準備了6種規格的繩體供考生使用。從上午的情況來看，絕大多數考生都用了自帶的繩體。

往年考生使用的是考場提供的機械計數式繩子，今年改用電子計數式，考生自帶的繩體套上考場提供的專用手柄即可。一名考生說，平時訓練都是用自己的繩子，比較熟悉，考試時也不會那么緊張了。

今天下午的考試，有首次亮相體育中考選考項目的游泳。此前，記者從市招辦獲悉，項目一中，95%考生選擇1000米跑（男）/800米跑（女），只有5%選擇100米游泳。

廈門一中體育老師楊老師說，臨考前兩天考生進入調整階段，可以適當慢跑，不宜過多訓練。這時候要蓄積體能，把身體調整到最佳狀態。此外，心態調整也很重要。他提醒考生，劇烈運動前不要吃太飽，考試當天可以吃一些蛋白質含量高、能量高、易吸收的食物，比如牛奶、面包等。

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　　想要滿分全靠平時苦練。

【花絮】

初二長跑不及格的女生，得滿分的那一刻哭了

“沖啊，堅持！”在同學們的加油聲中，戴雅亭以2分43秒跑完800米，拿到了這個項目的滿分。“最后一次跑了，不想留下遺憾，什么也不想，就拼命地跑。”她說。

平時訓練，戴雅亭是班上女生組的領跑?！捌綍r訓練時成績都在3分5秒左右，上午跑出2分43秒，自己都很激動?！彼f，“之前壓力太大了，沖過終點的那一刻，好想哭?！?/p>

雅亭說，有同樣感覺的并不止她一個。同班的周潯亞在沖過終點后，得知是滿分，眼淚嘩啦啦地往下掉。“壓抑太久了，沖過終點后，激動得不知該說什么，就哭了?！敝軡喺f，初二時她要5分10秒才能跑完800米，常常不及格。初三一整年，她每天上體育課的時候跑，課間活動時跑，瘋了似的練習。說起當時艱苦的訓練，她感嘆“流的汗不比喝的水少”。 （記者 林珊）

“菜鳥”瘋狂練習跳繩，拿下第三個滿分

“我今天跳了173下，滿分！”廈門五中初三（1）班的蔡榮凱，考完跳繩就一直咧著嘴笑。他說，從初一就開始練習跳繩了，剛開始純屬“菜鳥”，跳兩下就會被繩子絆倒。“其實也不難，訣竅就是多練、多跳。”他說，每天書包里都帶著繩子，大課間和體育課，只要有時間就跳。

今天因為下雨，為了防滑，他戴了護膝，在1000米的考試中也拿到了滿分，加上之前考的前擲實心球和籃球過障礙都得了滿分，這次體育中考，蔡榮凱給自己畫上了個圓滿的句號。 （記者 林珊）