東南網(wǎng)5月15日廈門訊 （本網(wǎng)見習記者 李文超 通訊員 許啟明）5月15日，廈門市集美區(qū)委宣傳部、文明辦，集美大學舉辦的2016年集美區(qū)高校心理志愿者培訓班第二階段繼上周開班后繼續(xù)授課，百余名大學生志愿者參與培訓。

第二階段的培訓持續(xù)一天，主題分別為“心理問題診斷與預防”，以及“朋輩心理輔導方法與技能訓練”。

上午，福建師范大學教育學院教授程利國帶來《心理問題預防措施》講座，他介紹了人際關系對自我成長的三點重要意義。他指出，功利性心態(tài)患得患失，急功近利；而成功者，應具備情感性心態(tài)，能夠與他人分享生命過程的快樂，也懂得與他人共建成長中的幸福愿景。程教授以生動的例子，解說了指責、討好、超理智和打岔四種損害人際關系的溝通模式，傳授在人際溝通中的方法，介紹了人際互動的失衡性機制與補償性機制。

隨后，廈門市仙岳醫(yī)院心理科主任張曉陽講授《抑郁癥識別與應對》，他指出，越是社會責任感強的人，由于過多地對別人負責，恰恰忽略對自我的關系，越容易得抑郁癥。社會中目前出現(xiàn)更多的是輕度抑郁癥，有些人常“病”不好，是因為舍不得改變，其實改變想法就能改變情緒。而積極行為導致積極情緒，擴大了積極層面就減少了負面情緒層面。就大學生而言，可以多運動，多讀書，多與家人朋友接觸，忙起來也能解決抑郁。

下午，集美大學工商管理學院心協(xié)指導教師張麗玉，集美大學心理咨詢中心專職教師周鳴分別帶來朋輩心理輔導方法、朋輩心理輔導技能訓練方面的講座。在講座中，老師們列舉了大量貼近生活，發(fā)人深省的例子。在場學子掌聲連連，講座現(xiàn)場氣氛熱烈融洽。

大一新生小陳來自東北，平生首次獨自在外地生活的她，剛?cè)雽W時適應了很久：“當初向往廈門，到了發(fā)現(xiàn)各方面都不熟悉，也是第一次參與集體生活，很不習慣，有一個月連續(xù)下雨就特別抑郁。”在聽完講座后，她分析自己當時是缺乏陪伴、運動、閱讀，以及天氣原因才會出現(xiàn)輕度抑郁癥的癥狀。在那之后，隨著與舍友們漸漸熟悉，在大家的幫助下，小陳漸漸進入狀態(tài)。她說：“聽完今天的講座，除了知道如何預防抑郁癥，也了解了怎樣順利和舍友、老師同學們溝通，真希望早一點聽到這些講座。”