[提醒]

穩(wěn)定情緒保證睡眠

除了熬夜帶來的健康問題之外，“歐洲杯綜合征”還易出現(xiàn)以下問題，球迷朋友要特別當心。首先，心腦血管疾病。依照往年世界杯、歐洲杯收診患者分析，心腦血管疾病的患者不在少數(shù)，尤其是對于本身就有高血壓、心腦血管疾病的人來說，更要特別注意。而出現(xiàn)心腦血管疾病有兩大誘因：一是看球情緒波動過大；二是改變作息時間不斷熬夜。其次，胃腸道疾病。一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習慣，卻因此給腸胃造成了沉重的負擔，容易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎等疾病。再次，呼吸道疾病。看球時容易激動，加上飲酒后身體特別容易發(fā)熱，這時脫衣服很容易受涼，導致呼吸道疾病。

曾曉婷醫(yī)師表示，注意以下健康注意事項，就可以在享受足球樂趣的同時，避開“歐洲杯綜合征”。

有心腦血管疾病的患者，注意不要過分激動，并按時服藥。如果出現(xiàn)不適，請及時就醫(yī)。其次，每天至少保證5個到6個小時睡眠。看球時，不要大量飲酒，不要過量進食高脂肪的食物，否則會增加膽囊、胰腺的負擔，引起急性炎癥，重癥胰腺炎還可能導致生命危險。此外，由于熬夜導致抵抗力下降，加上最近幾天天氣變化較大，應注意及時增減衣服，以防出現(xiàn)呼吸道疾病。

【醫(yī)生名片】

曾曉婷廈門市中醫(yī)院副主任醫(yī)師。對中醫(yī)“胃痛”、“泄瀉”等疾病的辨證論治有較深刻的認識，擅長慢性胃炎、消化性潰瘍及慢性腹瀉的中醫(yī)治療。2012年被選為第五批全國名老中醫(yī)學術(shù)思想繼承人，師承全國名老中醫(yī)翁麗麗主任，運用中藥調(diào)理體質(zhì)以及治療慢性疲勞綜合征有較好療效。