廈門晚報訊（記者 蘇奇 郭文娟）還有一周就要開學了。最近，到市仙岳醫院兒童青少年心理科就診“小病號”多了不少，多數孩子的情況相近。據家長們反映，這段時間，孩子變得緊張不安、精神懈怠、食欲不振，有的甚至還有厭學的表現。仙岳醫院兒童青少年心理科盧大力博士表示，這些都是“暑期綜合征”的表現，快開學了，要讓孩子們學會“收心”。

【案例】

作業一個字都沒動 孩子吃不下睡不著

小明(化名)馬上要上初二了。由于父母工作忙，暑假兩個月他基本沒人管，每天沒日沒夜地打游戲，把作業都拋在腦后。這幾天他突然茶飯不思、焦躁不安，連覺也睡不好。父母一問才知，他的作業一個字也沒動，擔心挨批評。眼看孩子吃不下、睡不著的情況越來越嚴重，父母帶著他來到仙岳醫院就診。

盧大力對他進行了心理、行為干預，讓家長首先幫他調整作息，同時幫孩子厘清作業，讓孩子心里有數，只要按進度完成，在開學時就能交差。隨著作業量的逐日減少，小明的焦慮情緒也日漸緩解。

【探因】

長假里過度放松缺乏過渡性調整

盧大力介紹，“暑期綜合征”的高發人群是年紀小、容易被環境或事物左右的孩子。在漫長的暑假里，一些孩子過度放松，睡懶覺、不吃正餐只吃零食、運動不夠，有些還沉迷于電腦、手機等電子產品。由于缺乏過渡性調整，現在突然要他們進入規律性很強的“開學狀態”，身體、精神狀態都難以適應，從而產生了一系列萎靡不振的狀況。而年紀大點的孩子由于課業較緊，又有中考、高考等明確目標，出現“暑期綜合征”的概率反而小些。

【建議】

作息與開學“接軌”聊聊新學期的想法

蓮龍小學德育處郭老師建議，開學前一周，家長要調整孩子的作息時間，做到早睡早起，與開學的作息時間接軌。同時，循序漸進控制孩子看電視、打游戲的時間，保證開學時有充沛的精神與體力。為了讓孩子回到正常的學習軌道，家長要以身作則，潛移默化影響孩子，讓家庭氛圍回到有規律的狀態，這對孩子會起到心理暗示作用。

此外，家長可以跟孩子聊聊新學期的想法和期待，制定新學期的學習目標和計劃。家長還可以與孩子一起準備新學期的學習用具，給孩子積極的鼓勵，讓孩子對新學期的生活產生向往。