【廈門天氣】 20℃~27℃ 白天:多云 夜間:多云到陰天,有輕霧 風(fēng)向:東北風(fēng)2-3級 濕度:60%-95% 明 氣溫20℃- 28℃ 全天陰天到多云,有陣雨 風(fēng)向東北風(fēng)2-3級逐漸增強到4-5級、陣風(fēng)6級 后 氣溫17℃- 21℃ 全天陰天到多云 風(fēng)向東北風(fēng)3-4級 市氣象臺昨日22時發(fā)布 【立冬養(yǎng)生有講究】 “四物” 閩南偏愛“四物” “立冬補冬,在閩南,立冬主要講究食補。”本報資深編輯盧志明介紹說,中國過去是一個農(nóng)耕社會,秋收冬藏,閩南民間自古就有補冬習(xí)俗,在立冬之日,進食一些滋陰潛陽、熱量較高的食物,如鴨、羊、排骨等。閩南人喜歡和著中藥“四物”(即當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥)一起烹燉,增強藥補的效用,“比如四物湯燉鴨、姜母鴨,都是閩南地區(qū)滋補的佳品。” 起居作息要調(diào)整 市衛(wèi)生計生委主任楊叔禹提醒讀者,立冬時節(jié),要格外注意保暖防病,多飲水,勤鍛煉,合理膳食。另外,此時節(jié),陽氣潛藏,陰氣盛極,公眾起居作息也要作相應(yīng)調(diào)整,應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時間,早睡晚起。 |
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