分享到：

王軍霞分享跑步經(jīng)驗(yàn) 用心速測(cè)量的方式來(lái)調(diào)控跑速

2016-12-14 08:39 來(lái)源：東南網(wǎng) 責(zé)任編輯:盧超穎我來(lái)說(shuō)兩句

“我比較贊同現(xiàn)在流行的用心速測(cè)量的方式調(diào)控自己的跑速。王軍霞表示，業(yè)余選手平時(shí)鍛煉不充分，比賽時(shí)可能太興奮和過(guò)于咬牙拼，不排除有攀比炫耀心理和盲目追求速度。

東南網(wǎng)12月14日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者呂寒偉溫航葉鵬/文沈威/圖)“我比較贊同現(xiàn)在流行的用心速測(cè)量的方式調(diào)控自己的跑速。首先，比賽前至少提前一個(gè)小時(shí)進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)供給。其次，起跑不要過(guò)于興奮，無(wú)論多開(kāi)心都要控制速度，最好是了解自己平時(shí)的能力，從起跑就開(kāi)始勻速跑。第三，后程沖刺階段最危險(xiǎn)，用心感受自己的狀況，絕不盲目為了成績(jī)和完賽而死拼。最后，不比快，不比多，少攀比，不急躁，合理分配自己的體能，循序漸進(jìn)，量力而行，健康永遠(yuǎn)放在第一位。”——王軍霞

“不比快，不比多，少攀比，不急躁。”北京時(shí)間昨天凌晨，國(guó)際田聯(lián)名人堂成員、1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)女子5000米冠軍王軍霞，在美國(guó)越洋接受導(dǎo)報(bào)記者電話專(zhuān)訪。

作為一名雖已退役卻依然享有盛譽(yù)的公眾人物，王軍霞介紹，馬拉松是自己運(yùn)動(dòng)員時(shí)期的兼項(xiàng)，主項(xiàng)還是萬(wàn)米長(zhǎng)跑。

[1] [2] 下一頁(yè) 尾頁(yè) 顯示全文

更多>>相關(guān)圖片