不同晨練者有不同方式，醫生建議溫和方式更好，太刺激、強度太大，或太危險的方式都是不建議的。
光腳踩鵝卵石
晨練者用后背撞墻或柱子
洞內吹嗩吶
閉眼旋轉 廈門晚報訊（記者 吳笛李巧莉葉芷蔚陳萬泉）一年之計在于春，一日之計在于晨。不少老人都有晨練的習慣，而且晨練方式五花八門，倒著走已經不是新鮮事了，用背撞墻砰砰響，或者有節奏地大喊，也有不少人嘗試。近日，記者走訪廈門多個晨練點，采訪了部分晨練者。這些晨練者都擁有“獨門秘籍”，且都認為受益匪淺。不過，醫生提醒，晨練要以不損害身體為前提，方式方法應該因人而異、因時而異。 |
相關閱讀:
- [ 01-02]晨練者大聲吼擾人清夢 廈門萬石植物園附近居民受不了
- [ 10-07]廈門晨練者合力救起落水小伙 醫生及時趕來施救
- [ 08-04]來廈游客遺失挎包 晨練阿伯和清潔工撿到及時歸還
- [ 06-26]廈門一男子出門晨練倒地身亡 呈大字形一動不動
- [ 03-11]全城“速凍” 醫生建議中老年人暫停晨練謹防心梗
- [ 08-26]廈門一民警晨練時遇“熟人” 仔細一看是逃犯
- [ 05-17]晨練市民岸邊撿到"怪物"帶回家 海兔現身海滄湖邊
- [ 02-24]2匹馬凌晨"越獄"上路 霧氣中"晨練"嚇壞過路司機
 |
 |
打印 | 收藏 | 發給好友 【字號 大 中 小】 |
b8fbd054-fd26-4b96-9648-ea4d2acfd1f8.jpg)
3d71a92d-c0f2-4252-92f2-41bf6f8707b6.jpg)
8bc53b15-c04b-4240-a517-e5df5a114cbc.jpg)
