孩子們玩皮劃艇，還可開展拓展運動

孩子們享受皮劃艇帶來的樂趣

海西晨報訊（記者謝曉婉)你也許不會游泳，但你一定會劃皮劃艇。一艘艇一對槳，就能輕輕松松幫你完成親水夢想。4月22日—23日，“九舟行”杯海峽兩岸(廈門)獨木舟長航賽暨廈門首屆水上運動健身狂歡節邀請您一起來玩水，不論個人還是團體，都可以在4月15日之前報名參與。

活動期間將有特色主題展會、表演和抽獎，只要來觀看的市民都可以參加，屆時會有神秘大禮及豐富的獎品亮相。

任性娃娃也能當“船長”

簡單培訓幾分鐘，剛滿8周歲的琪琪小朋友就能夠左右開弓，有模有樣地將小艇駛離海岸，通過前后左右不同方向的撥水，調整皮劃艇的航線，過足“船長癮”。

“很多家長喜歡帶孩子來玩皮劃艇。”此次活動的主辦方之一，九舟行(廈門)戶外活動有限公司負責人介紹，親子皮劃艇是當前的一種時尚運動。記者了解到，在九舟行，最小的“船員”只有3歲，在爸爸的帶領下，小家伙已經玩過好幾次皮劃艇。

據了解，此次的皮劃艇親子賽反應熱烈，截至目前，名額已經所剩無幾。

酷炫日行百里不費力

皮劃艇在年輕人中流行起來是因為它是一項很酷的運動，不僅“零基礎”人士上手容易，而且安全系數很高。此外，皮劃艇還是增強全身肌肉力量和耐力的好項目，因此也成了健身男女的新寵。

據九舟行教練介紹，劃皮劃艇雖簡單，但要輕松自如地駕馭則需要一定的技巧———看起來是雙臂在用力，事實上是以腳力為依托點，利用腰部將力量傳遞到手臂，因此它是一項全身運動?！笆炀氄咭惶炜梢詣?00多公里?！苯叹氄f。

此次狂歡活動，主辦方特地設計適合團體參與的皮劃艇項目。在團體組賽中，不分男女，一組6人參與，2人一艘皮劃艇，屆時的水上接力賽將別有一番趣味。

好玩名額有限趕緊搶

周末如果不知道到哪里玩，不妨來試試皮劃艇項目；企業拓展想嘗試新鮮項目，不妨來玩水上接力；想帶小朋友體驗親子生活，親子賽是很好的選擇。

自從活動開始報名以來，不少市民對此保持了相當大的關注度，主辦方也陸續收到市民的報名電話。

目前，男子單人皮劃艇、女子單人皮艇及親子組、團體組皮劃艇賽仍在持續報名中。

小貼士

雙人劃槳技巧

在全民休閑皮劃艇賽中，1500米團體接力賽在廣發“英雄帖”之后，已有多組“英雄”前來挑戰。

此項活動為6人一支隊伍，2人一組，每組500米航程的水上接力賽。不管人多人少，關鍵的在于挑戰一組兩人的配合默契度。

術業有專攻，劃船也是如此。在雙人皮劃艇中，坐在前面的人要控制節奏頻率，一般情況下要左右交替劃行，不要打亂節奏，以免后面的劃手無法配合；同時，保持節奏和頻率，能夠防止“打槳”情況產生。坐在后面的人則是要控制船的方向，通過掃槳、重心調整、船尾舵等方式對方向進行把控。

一般情況下，掃槳控制可以是雙人一起，也可以是單人操作。如希望船只向右糾偏，只需要在劃左槳的時候，用掃槳的方法劃一個半圓弧即可，這種方法不影響速度和頻率，是在雙人皮劃艇中最有效的一種方式。

重心調整控制方向是需要2人配合的。如果方向向左偏移，則需要向右調整。這種情況下，2個人同時向左重心偏移，同時正常劃左槳，船只就自然向右調整了。

船尾舵的方法更簡單，由后槳手一人控制，希望向哪里轉向，就將槳放在哪邊的船后,形成一個舵。需要注意的是，船槳放入時，后手需要伸直，槳頁呈直角放入。

快來當志愿者能觀賽能參與

激動人心的20公里長航賽、創意十足的紙船龍舟賽……本屆賽事面向全市招募50名志愿者，作為賽事現場工作安排的后勤保障。報名截止時間為4月15日，主辦方將于4月16日進行統一的賽前培訓。

歡迎感興趣的市民致電進行咨詢，或添加微信號進行報名。

工作要求：

1.自愿參加大賽志愿服務，熱心公益事業，能夠保證參加賽前培訓；

2.年滿18周歲，男女不限，身體健康，具備良好的溝通表達能力，遵紀守法，無犯罪記錄；

3.服從工作安排，愛崗敬業，活動期間，不遲到早退，不隨意離崗，具有團隊協作精神，能夠在大賽期間承擔相應崗位職責，保證完成志愿服務時間。

工作時間：

4月22日—23日8:30—17:30(午休1小時—2小時，為保證活動準時開始，志愿者需于8:00前報到)。

工作地點：

五緣灣文化展覽苑。

工作福利：

1.提供志愿者統一工作證、服裝、遮陽帽等；

2.賽事期間提供飲用水、工作午餐；

3.贈送2張價值158元的皮劃艇體驗券；

4.工作結束后頒發志愿者證書，并補貼交通費。

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