東南網(wǎng)7月5日訊 (海峽導報報道記者李方芳)隨著暑假的來臨，小朋友們都熱情高漲起來，忙碌了大半年的爸爸媽媽們也迎來了親子共游的幸福時光。但是夏日炎炎、陽光烈烈、蚊聲嗡嗡，外加飲食衛(wèi)生問題，要健健康康帶娃出游實屬不易。在出行之前，家長們就要多了解可能出現(xiàn)的健康問題和防護知識，和孩子們度過一個健康又歡樂的假期。

暑天出行注意觀察孩子出汗情況

在夏天的大太陽下瘋玩，很容易導致中暑。廈門大學附屬第一醫(yī)院急診張玉虎醫(yī)生介紹，比起成人，小寶貝們的體溫調(diào)節(jié)機制尚不成熟，更為容易中暑。要避免孩子中暑，家長朋友們要選擇較為涼爽的晨昏和夜晚出行。外出時，可以穿著淺色透氣面料的衣物。要注意及時補充水分，可選擇含糖鹽的飲料補充出汗丟失的鹽分。

最重要的是，在外出過程中，要留意孩子的臉色和出汗情況。一旦孩子面色通紅、大汗淋漓、口干舌燥，則說明其深部體溫劇烈上升，應該立即把孩子抱到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅲ砷_或脫去衣物散熱，補充適量的水分，并且可以用冷水擦浴，或風扇、空調(diào)等輔助手段降溫，癥狀嚴重時立即就醫(yī)。

防止曬傷海邊玩耍做足準備工作

在游泳池和海灘上嬉戲時，有些成年人懂得自行使用防曬霜，卻覺得防曬品是化學護膚品，孩子沒必要這么小就使用，戴個小帽子就夠了。這也是不對的。

“避免被曬傷首先做好周全的防曬，成人或者孩子可以各自選擇適合的防曬霜，可以選擇針對兒童純天然的產(chǎn)品，提前半小時涂抹足量以減少皮膚的損害，帽子和太陽鏡都是防曬好幫手，可以避免眼睛的傷害。”中醫(yī)院皮膚科江淵醫(yī)生說，在海邊游玩應盡量避免在陽光最強烈的早上10點到下午3點間。實在要出門時可以穿長袖衣物，使用遮陽傘等防曬物品。

最后，曬傷后不要自行用藥，避免熱水燙洗，洗澡時避開沐浴露或香皂等過度刺激，以免加重病情。如果日曬傷程度比較嚴重，或出現(xiàn)水皰破潰，則需要去醫(yī)院處理。