集美環(huán)境非常優(yōu)美 晨起鍛煉是種享受

高建團(tuán)相信生命在于運(yùn)動(dòng)，除了參賽以外，他的訓(xùn)練一直沒(méi)有中斷?，F(xiàn)在，他一般是隔一天跑一次，一次跑十三公里，既確保運(yùn)動(dòng)量，也給身體留出恢復(fù)時(shí)間。

“每天清晨5點(diǎn)半之前從高浦出發(fā)，跑到園博苑月光環(huán)、教育島，繞一圈跑回來(lái)?！备呓▓F(tuán)說(shuō)，“集美的環(huán)境非常優(yōu)美，早晨起來(lái)鍛煉是一種享受，生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好?！?/p>

“有一個(gè)差兩公里不到半程，我就把它歸到18公里。還有一個(gè)38公里的草根馬拉松，差幾公里多不到全程，我也歸類到30公里去了?！备呓▓F(tuán)說(shuō)，“成績(jī)不能作假，跑多少是多少?！?/p>

“以后有什么目標(biāo)嗎？是不是要跑到100場(chǎng)？”記者問(wèn)。高建團(tuán)說(shuō):“跑馬拉松是挑戰(zhàn)自我，超越極限，但也要根據(jù)身體，量力而行，順其自然?！?/p>

高建團(tuán)說(shuō)，跑馬拉松最難的是后半程，有時(shí)候可能會(huì)惡心、嘔吐，這時(shí)候就要克服身體的不適，適當(dāng)減慢速度。他的經(jīng)驗(yàn)是，下半程邊走邊跑，如果感到不舒服，就放慢腳步走一段。

除了每年參加馬拉松之外，他還連續(xù)10年參加集美海峽兩岸龍舟賽。先后在廈門(mén)機(jī)場(chǎng)貨運(yùn)龍舟隊(duì)、集美高浦龍舟隊(duì)、廈門(mén)日?qǐng)?bào)跑友大聯(lián)盟龍舟隊(duì)、集美長(zhǎng)跑龍舟隊(duì)、泉州一起跑龍舟隊(duì)、廈門(mén)聯(lián)發(fā)集團(tuán)龍舟隊(duì)等擔(dān)任舵手或鼓手。他說(shuō)，各隊(duì)的劃手都是跑友或各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的精英，跟他們?cè)谝黄鹩?xùn)練和比賽，苦中有樂(lè)。