妙招1

保證充足睡眠

要消除“春困”，最根本的辦法是保證充足的睡眠，尤其是第二天要出遠門的駕駛人，頭一天晚上應早點休息，以免誘發或加重春困。

據統計，在由疲勞造成的交通事故中，有60%的事故當事人在事發前一天睡眠不足3.5小時。

妙招2

連續駕車不超時

為保障行車安全，駕駛人不得連續駕駛超過4小時。我國相關法律規定，駕駛人連續駕駛機動車超過4個小時，應就近到服務區停車休息，且休息時間不得少于20分鐘。尤其眼下正值陽光明媚、氣溫升高的春季，駕駛車輛外出最好每隔2-3小時就要停車休息。

妙招3

科學安排行車時間

為減少疲勞駕車現象，駕駛人應科學安排行車時間。如不在飽餐后駕車，這是由于人體在飽餐后，會有大量的血液涌向腸道以促進腸胃消化，分配給大腦的血液就相應減少了，從而讓人產生困意；不在午后駕車，尤其有午休習慣的人，刻意改變作息習慣，反而會增加行車危險；盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，這一時段是人們的深度睡眠時間，且人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，這種激素會“召喚”睡意。強撐著睡意駕車，非常危險。

妙招4

多開窗通風

行車途中最好開窗通風，尤其在高速公路上。這是因為高速公路的環境單一，駕駛人少了會車、過交叉路口時的擔心；交通干擾少，車流量比普通道路少，變道、超車少，駕駛人容易放松警惕，出現“高速公路催眠現象”。此時，駕駛人最好開窗通風，多呼吸新鮮空氣，保持精力集中不犯困。

需要特別注意的是，不要長時間使用空調內循環。尤其駕乘人員較多時，車內容易蓄積二氧化碳，新鮮空氣匱乏，達到一定水平時會使人昏昏欲睡，誘發危險。

妙招5

提神食品提前補充

不少駕駛人在駕駛中會飲用咖啡、紅牛、茶水等飲品以提神。需要注意的是，這些提神飲品并不是一喝就提神，往往需要約半小時的腸道消化、吸收，才能起到提神效果。所以，駕駛人應提前補充提神食品，不要待到困倦時再喝。此外，這類飲品所含的興奮劑類成分其實只能起到短暫的肢體興奮，并不能帶動思維邏輯的加速分析，只能緩解疲勞，并不能完全起到安全行車的良性作用。而牛奶等助眠的飲品，駕車前應盡量不要飲用，避免對駕車產生不利影響。

想要緩解困意，駕駛人還可嚼口香糖、吃涼爽的薄荷糖，但要選擇無糖成分。因為糖分攝入后，血糖會迅速飆升而后回落，反而引起瞌睡。

需要注意的是，最好在安全地帶停車后再飲食，避免食品包裝袋影響駕車，分散了駕駛人注意力而引發事故。