林智崇早起打太極拳。記者 彭怡郡攝

海西晨報訊 （記者彭怡郡）記者面前的林智崇滿身肌肉，眼睛炯炯有神，讓人很難相信他已經73歲了。“我走在路上，大家都很羨慕我的肌肉，問我年輕時是不是運動員。其實在20多年前，我還是抑郁癥患者呢。”20多年堅持運動，讓林智崇被工作壓垮的身體重新恢復了青春活力。現在，他每天清晨5點起床，萬步走、打太極拳、用各類健身器械揮汗如雨地鍛煉，身體更健康，心態也更年輕了。

抑郁癥困擾下決心鍛煉

林智崇是山東人，來廈門工作30多年了。1996年時，51歲的林智崇成為廈門一家酒店工程部經理。酒店經營初期，各方面設施還不完善，追求完美的林智崇工作壓力很大。“當時，我每天泡在酒店里，手機一響就很緊張，擔心是酒店設施出故障了。”長時間的精神壓力使他患了抑郁癥。

患病后，林智崇仍堅持工作，1999年，他終于受不了抑郁癥的折磨，決定病休了。回到家后，他每天躺在床上，覺得胸口如針扎一般無法入睡，食量也大大縮減，每餐只吃得下一個蘋果，外出走100米就大汗淋漓。林智崇說，那時候他簡直要崩潰了。

當時他心想，長久躺在床上不是辦法，于是下決心一邊鍛煉一邊治療。

練平板支撐破世界紀錄

健步走、打太極……很少鍛煉的林智崇一開始根本就吃不消，經常練得大腿疼，連公交車都爬不上去。堅持一段時間后，他的身體開始好轉，精神也比以前好多了。

2014年，林智崇在健身房看到有人在練習平板支撐，便跟著嘗試，第一次練習就撐過了6分鐘。從那以后，林智崇開始每天練習平板支撐，進步飛速。2014年第一屆男士健康MH平板支撐世界杯賽上，林智崇第一次參賽就撐了66分鐘，獲廈門賽區二等獎。

2015年6月，在鄭州舉行的“喚醒生活之美”平板支撐明星挑戰賽中，林智崇撐了6小時18分12秒，刷新了此前的世界紀錄。那一年，林智崇已經70歲了。

每天堅持鍛煉從不間斷

平板支撐是一項耗時又耗體力的運動項目，隨著年紀漸長，體力有所下降，林智崇慢慢放棄平板支撐，改練其他運動器械，但他堅持運動的決心從未改變。

現在，每天早上6點，林智崇準時在江頭公園打太極拳、走萬步，下午吃飯后還要到健身房練習器械。他每天的運動時間加起來超過3小時，一年365天從不間斷。林智崇說，他現在的好體魄全都源于堅持不懈的運動。“運動沒有秘訣，堅持是最重要的。”