南湖公園綠化帶噴水，在陽光折射下顯現出小彩虹。(記者何炳進攝)

　　太陽太曬，路人躲了起來。(記者姚凡攝)

殷磊觀天

未來一周，附近海上都沒有臺風活動，應了“六七沒臺，雨水無路來”的廈門老話，氣溫偏高、降水偏少的天氣特點還會延續。

廈門日報訊 (記者 殷磊 通訊員小王)“炎氣擁為衣上火，汗水流出腹中湯。”昨日8時許，市氣象臺本站的氣溫就達到了30℃，為此，市氣象臺早早就發布了高溫橙色預警信號。在副熱帶高壓這個大火爐的控制下，各地氣溫一路高歌猛進，刷新了今年以來的高溫紀錄――狐尾山上市氣象臺本站的最高氣溫達到36.8℃。位于集美區的城市環境研究所最高氣溫飆到了38.2℃，集美水土保持站的最高氣溫也突破了38℃。昨天成為今年第5個高溫日。

廈門“上火”是有原因的。今年入夏以來，副熱帶高壓像打了雞血一樣，不僅異常強盛，而且不斷向北挺進。一方面，它的下沉氣流持續積聚熱量，燎著了我們的城市，使氣溫節節攀升；另一方面，由于副熱帶高壓位置偏北，導致臺風的路徑和登陸地點偏北，廈門就難見解暑的臺風雨。

今明兩天，今年第12號臺風“云雀”北上，副熱帶高壓受到沖擊，暫時會收斂兵鋒，減弱退出廈門地區，我市白天氣溫會小幅回落。不過降幅有限，島內白天最高氣溫仍可達34℃，島外大部分地區的氣溫還是會突破35℃高溫線。后天開始，副熱帶高壓重新崛起，氣溫也隨即躥高，島內可能又會出現高溫天氣，最高氣溫回升至35℃，島外部分地區的最高氣溫可能會升到37℃以上。

未來一周，附近海上都沒有臺風活動，應了“六七沒臺，雨水無路來”的廈門老話，不會出現持續、大范圍的降水過程，氣溫偏高、降水偏少的天氣特點還會延續。截至昨日，今年廈門本站的降水量只有573毫米，而常年到7月下旬末應在883毫米，降水量偏少幅度較大。

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開空調納涼

溫差不宜過大

氣象專家提醒，隨著氣溫逐漸升高，安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛煉項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為佳，不宜做過分劇烈的活動。要合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可消除疲勞之感。另外，夏日炎熱，毛細血管擴張，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜用風扇對著身體直接吹，有空調的房間，室內外溫差不宜過大。