防路怒

自我克制 避開沖突

駕駛人開車時，精神處于高度緊張狀態，無論是心理上，還是生理上都會有所不適。其中，部分適應力較弱的人可能會出現情緒波動，一旦遇到交通突發情況，便極易情緒失控，被稱為“路怒癥”。夏季氣溫升高，燥熱的環境會使人們的脾氣暴躁，加劇了“路怒癥”的發生。

交警支招

1.駕駛人應自我約束，文明駕駛；盡量少鳴笛，減少噪音。

2.合理安排出行時間和路線，避免因堵車而增加心理負擔。

3.在情緒不好時，盡量不要開車。若出行距離不太遠，建議騎自行車或步行，避免壞情緒被擴大。

4.遇上“路怒癥”駕駛人，應保持鎮靜，避開沖突，避免不必要的矛盾。

防瞌睡

保證睡眠 停車休息

夏季氣溫較高，人體新陳代謝加快，容易產生疲倦感。尤其是長途駕駛，駕駛人需保持精神高度集中，加上駕駛室空間狹小，空氣循環不暢，易出現精神不振、眼睛疲勞、反應遲鈍、注意力不集中等疲勞反應，降低了交通突發情況的應急能力。

交警支招

1.保持充足睡眠。尤其白天需長時間駕駛時，夜間一定要休息好。

2.盡量避免在中午高溫時段駕車，可在早晚涼爽時段開車，保證行車時有充足的精力。

3. 行車時，在保證安全的前提下可適當變換車道、車速，避免長時間直線行駛造成疲勞。

4.夏季建議連續駕駛2小時后就應適當休息，在安全可停車地帶停車，待頭腦清醒后再開車前行。

5.可在車上存放防暑降溫藥品，如風油精、清涼油、藿香正氣水等，避免高溫中暑產生疲倦。

6.行車途中不能空腹開車，會加重困倦；也不能吃得過飽，影響腦部血液供應，降低人的反應能力。應吃清淡食物，不暴飲暴食。