東南網(wǎng)11月12日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 樊文岑/文 梁張磊/圖 通訊員 高樹灼)11月14日是第23個(gè)聯(lián)合國糖尿病日。為此，廈門市醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)組織廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院、中山醫(yī)院等全市5家醫(yī)院11月10日在五一廣場義診。近千名市民陸續(xù)而來，免費(fèi)測血糖、量血壓，咨詢疑難問題。

誤區(qū)一：糖友不能多吃飯？

10日上午9點(diǎn)，68歲的王爺爺來到廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科李學(xué)軍主任面前。

王爺爺問，自己每餐都吃得不多，也就一小碗米飯，這樣是不是就算控制了飲食？“老爺子您說的是吃大米吃得不多，但不代表熱量攝取得少?！崩顚W(xué)軍指出，老年人預(yù)防糖尿病或控制糖尿病，首先是要均衡飲食，很多人誤以為是要少吃飯，其實(shí)這有個(gè)誤區(qū)，實(shí)際上醫(yī)生指的是讓患者控制每日攝入的總熱量而非飯量。“有的人每餐都吃一碗炒花生米，然后喝點(diǎn)小酒，不吃飯，其實(shí)已經(jīng)攝入很多熱量了?！崩顚W(xué)軍表示。

誤區(qū)二：糖友不能吃水果？

10點(diǎn)，50歲的劉阿姨排上了隊(duì)，測完血糖后，向醫(yī)生咨詢，她說自己患糖尿病多年，喜歡吃水果，可是家人不讓，她想知道能不能吃？

眾所周知，水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。糖尿病人若食用不當(dāng)，可升高血糖，使病情反復(fù)。

但是，水果并非是糖尿病患者的禁區(qū)。第一醫(yī)院營養(yǎng)科鄭欣醫(yī)生建議，血糖控制得比較理想時(shí)再吃，每天可吃一至兩個(gè)水果，一般一日量在100克左右。如每日吃200克水果，可減少主食半兩。

另外，吃的時(shí)間要安排在兩餐之間，這樣既可以防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。