廈門網-廈門晚報訊 國慶長假，很多糖友也會選擇外出旅游。然而，“糖友”出游，只有做好充分的準備，方能盡興。日前，廈門大學附屬第一醫院內分泌糖尿病科主任醫師宋海曲解讀糖尿病患者出游的注意事項。

血糖不穩謹慎自駕

否則如同酒后開車

自駕游方興未艾，糖友能否自駕呢？宋海曲說，糖友并非絕對不能自駕，但自駕前要讓醫生評估自己的健康狀況，看是否適合自駕游。

他說，以下情況不適合自駕游:合并心臟病者，下肢有并發癥者，注射較大劑量胰島素者，合并眼底病變者，這些情況都可能影響正常駕駛。當出現傷風、感冒時要特別謹慎，這些疾病會引起血糖不穩定。當血糖過高或過低時駕駛，危險性等同于酒后駕車。

因此，自駕時要帶齊血糖儀、葡萄糖塊，以及可能需要的其他藥物，上車前最好測一下血糖，以了解血糖情況。血糖偏低時，建議適當加餐后再駕駛。他提醒，糖友不要連續長時間駕車，一旦出現低血糖的癥狀，應盡快停車，拿出血糖儀檢測血糖，然后補充含糖食物或飲料。

胰島素存放在隔熱包

乘飛機時不能托運

宋海曲介紹，未開封的胰島素要在2-8℃環境中冷藏，避免受熱和陽光照射，開封后在室溫下可保存4周左右。他特別提醒，胰島素不能放在冰箱的冷凍室中，結冰的胰島素會變質，即便解凍后也不能再使用。他建議，糖友出行最好隨身帶個隔熱包，將胰島素放在冰袋中保存，但不能讓胰島素的瓶子與隔熱包直接接觸。

長途旅行乘坐飛機時，應將胰島素放在隨身攜帶的行李中，但要注意和熱飲、平板電腦等熱源保持距離。切勿托運，因為高空飛行時行李艙溫度很低，可能在冰點以下，無異于放進了冰箱冷凍室。

提醒

藥物食物不能少

病情卡隨身攜帶

宋海曲提醒，旅游時活動量可能比平時大得多，可適當增加食量，注意攜帶糖果和含糖飲料，以備發生低血糖時及時服用。

糖友出行應防止血糖波動過大，最好在家人的陪伴下或結伴出游，確保安全；如果隨團出游，要提前告知領隊自己的病情，確保發生突然事件能及時處理。

游山玩水時，出汗在所難免，糖友注射胰島素時，為避免感染污染，應對注射部位皮膚進行嚴格消毒。目前市場上的胰島素筆用針頭和胰島素注射器都是一次性的，不少糖友覺得用一次就扔掉太可惜，然而重復使用除可能污染外，還可能影響注射劑量的精確性以及胰島素吸收。

宋海曲特別提醒糖友注意攜帶病情卡，病情卡可以讓醫生迅速了解病情，一旦發生緊急情況時，也許可以挽救生命。