廈門中“霾伏”呼吸道病患驟增 多喝水解“霾”毒
支招 霧霾天易感冒 揉搓“迎香”穴可預防 霧霾天氣容易引發感冒,揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預防皆有一定的作用,如果日常能堅持按揉迎香穴,也可以作為一種霧霾天預防感冒的方法。 迎香穴位于鼻翼兩側一厘米的皺紋中。揉搓迎香穴的具體方法是:用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴,并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向頜面放射。中醫認為迎香穴為體表的感風之處,也是停風之處,治風之穴,經常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環,使氣血暢通,外邪不容易侵入體內,對抗病菌侵入。 霧霾天最傷肺 多吃百合、梨、山藥、白蘿卜可輔助預防 霧霾主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果,對這類污染誘發的疾患,從保健的角度來說,食療是值得提倡的輔助預防措施。 百合、梨等食物有潤肺作用,在霧霾天多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤肺的食物對身體的健康是很有幫助的。適當吃些豬血,可以幫助除塵。 霧霾天傷害眼睛 藥茶熏眼可明目潤眼 很多人都會有這種感受,一旦出現霧霾天,只要在室外稍微待長一點時間,就會出現喉嚨干癢,眼睛澀痛、發紅的癥狀,而這恰恰就是霧霾對眼睛傷害的表現之一。有許多常見中藥可以起到明目潤眼的功效,如菊花能清肝明目、枸杞子能補腎明目、決明子能明目通便、綠茶能清熱明目。這些中藥加綠茶熏眼對霧霾天氣時的眼部保健是比較有好處的。 藥茶熏眼的具體的做法和常規泡茶的方法基本一樣,根據需要選擇好要沖泡的藥材和茶葉之后,用開水泡上,趁熱放置眼前,眼睛距離杯口約三指遠,用藥茶的熱氣熏眼睛,持續5分鐘,以眼睛耐受無不適感為度。藥茶熱氣熏眼,不但具有物理濕熱敷作用,還有助于暢通眼部經絡、調和眼部氣血,促進眼睛局部血液循環,迅速提高眼部的新陳代謝和分泌功能,緩解不適癥狀,預防眼疾發生。 |
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