東南網7月1日訊(海峽導報記者 李芳芳 朱黃 梁張磊)昨日,國家衛計委發布《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》,報告顯示,2012年我國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米;而據廈門衛計委今年4月發布的《2014年廈門健康報告》顯示,廈門市男性成年人的平均身高為168.39厘米,女性成年人平均身高為157.04厘米。廈門人紛紛感慨:這次我們沒拖后腿!
我國成年人平均身高
男167.1厘米、女155.8厘米
國家衛計委發布的報告顯示,2012年我國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米,與2002年相比,6歲至17歲城市男女兒童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米;農村男女兒童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米,農村居民身高增長幅度高于城市。以12歲年齡組為例,十年間城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米,農村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。
中國疾病預防控制中心營養健康所副所長趙文華認為,城鄉居民身高的增長與國家經濟發展密不可分,也說明居民營養狀況得到改善。
廈門成年人平均身高
男168.39厘米、女157.04厘米
廈門衛計委今年4月發布的《2014年廈門健康報告》則顯示,廈門市成年男性平均身高為168.39厘米,成年女性平均身高為157.04厘米。比2012年的全國平均水平高出1厘米多??磥?,廈門人的身高沒拖全國人民的后腿。
當然,也有小伙伴會問:“身邊的很多小帥哥小靚妹感覺比這高多了?”
對此,廈門市衛計委回應,這是平均數據,如果分年齡段來看,廈門17歲組的少年平均身高已超過172厘米,畢竟由于經濟水平和營養狀況的限制,年長者的生長發育不能和現在比,所以平均數據也就拉了下來。
中山醫院營養科主任:“貪吃貪睡”才能長得更高
想長得高點嗎?廈門大學附屬中山醫院營養科梁成強主任給市民支招了。
梁成強說,想要長高,首先就要從兒童時期就保證孩子的睡眠。只有在睡眠狀態,生長激素才會分泌,分泌的高峰期在凌晨0~1點和凌晨5點,為了不錯過這兩個分泌高峰時刻,必須保證在10點前入睡,早上也不要太早起床。
除了保證睡眠外,營養也要跟得上?!耙话銇碚f,挑食、厭食、飲食不規律的孩子不容易長高。”梁成強說,那是因為偏食就不能保證身體攝取到足夠的蛋白質、脂肪酸、礦物質和維生素。鈣、磷是骨骼的主要成分,想要孩子長得高,最好給孩子補充牛奶 (每天400-500毫升)、蝦皮、雞蛋、豆制品、海帶等含鈣、磷豐富的食物。
故事
父高子更高,遺傳很重要
走在路上,這一家人的回頭率可高了——父親1.85米、兒子1.96米,又高又帥,超模身材。
老莊身高臂長,年輕時是個打籃球的好苗子,當時就有籃球教練“預訂”他兒子。1984年,小莊生下來就“高人一等”,“從幼兒園到大學都是全年段最高的”小莊說,身高也給他帶來麻煩——太好認了?!耙桓蓧氖拢瑒e人都說你們學校那個最高的。”小莊無奈地說。童年時自己比同齡人高一個腦袋,跟比自己年紀大的孩子吵架,都有路過的大人怪他以大欺小。
高個子的老莊,也沒想到兒子青出于藍的身高會超過自己10多厘米。中學時,小莊喜歡體育運動,還被送去練了一段時間擊劍,四肢修長的他很快就獲得“重劍項目國家二級運動員”稱號。但因為學習成績不錯,家里沒打算讓他成為運動健將,他就成為了個子最高的學霸。
高個子男生還是比較容易找對象的,小莊的媽媽1米68,而他太太也是這個身高。曾經有1米7多的女生“仰慕”過小莊,但最終還是被他婉拒了,畢竟不是人人都想“制造姚明”。
影響身高三大因素
影響身高的因素很多,如遺傳、營養、體育運動、生活習慣、環境、內分泌等。
遺傳在諸多影響身高的因素中,遺傳起到極其重要的作用。男性有75%~92%、女性有85%~92%,身高都受到遺傳變異的影響。男性最高只有25%、女性最高僅有15%在身高上取決于后天因素。
營養營養是人體生長必不可少的物質基礎,特別是人體兩次生長發育的高峰期內,保證供給質優量足、平衡的營養,才能更好地促進骨骼和骺軟骨的生長發育。
運動在諸多影響身高的后天因素中,最積極而又有效的因素莫過于體育運動。專家認為,動力性體育運動項目如田徑、游泳、球類等對長個子特別有利。 |