【備孕指南】

【放松心情】

養成“運動+飲食”的生活模式

“好卵子是吃出來的。”吳信宏說，對于想生二孩的70后媽媽來說，飲食非常重要。除了適當增加食物的攝取，飲食上還要注意少油，多吃五谷雜糧和蔬菜水果。

另外，70后媽媽要調整好作息，通過“運動+飲食”模式養成健康的生活方式。運動可以增加血液循環，卵巢的血液循環好，可以增強卵巢功能，同時也可以讓子宮內膜更好。不過，運動不能過量，每天跑步幾十公里，可能會因為運動過量干擾中樞性排卵，導致不孕。

最重要的是放松心情，吳信宏說，70后媽媽的心理和精神狀態是影響試管嬰兒成敗的重要因素。如果心理壓力較大，內分泌會受到影響，血管長期處在收縮狀態，影響了子宮、卵巢局部的血流，神經系統的緊張還會使一些神經介質釋放出現異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，胚胎不能著床而導致失敗。

【產前診斷】

從確定妊娠之日開始分階段進行

如果懷孕，35歲以上、有不孕史及不良生育史的孕婦，應進行產前診斷。孕期檢查從確定妊娠之日開始，孕早期檢查一次，孕中期每4周檢查一次，孕28周以后每兩周檢查一次，孕36周以后每周檢查一次，有高危因素者根據病情酌情增加檢查次數。

孕早期還要進行相關輔助檢查，有剖宮產史應排除疤痕妊娠。

孕中期做好產科復診及相應輔助檢查，18-24周建議彩超篩查胎兒大畸形，24-28周做妊娠期血糖篩查、尿常規檢查、抗D滴度檢查（RH陰性者）等。15-20＋6周到有資質的產前篩查或診斷機構進行18-三體綜合征、21-三體綜合征和神經管缺陷篩查；孕16-24周B超篩查胎兒畸形。

孕晚期應加強胎兒宮內監測，妊娠34周后進行胎心電子監護及超聲檢查（高危孕婦適當提前）；35-37周根據病情需要查GBS、復查心電圖。

【小貼士】

哪些人不宜生育二胎

●男女一方患有醫學上認為不宜生育的嚴重遺傳性疾病，如出生缺陷（先天畸形、遺傳病、先天代謝疾病）；

●嚴重的精神心理疾患（抑郁癥、精神分裂癥）；

●吸毒者；

●女方子宮不具備妊娠功能或嚴重軀體疾病不能承受妊娠，如嚴重心臟病、結核活動期、癲癇、惡性腫瘤、肝炎、腎炎、結締組織病。

哪些人應慎重考慮再孕

有下列基礎疾病者，應在病情穩定、控制良好后考慮懷孕:

●高血壓、糖尿病、肝炎、腎炎、結締組織病、甲狀腺疾病、血小板減少、膽囊疾病，性病、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病；

●孕婦年齡大于35歲；

●過度肥胖(BMI>25kg/m2)，

●前次妊娠合并心臟病、腎病、肝炎、甲亢、特發性血小板減少性紫癜等，合并妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、前置胎盤、胎兒宮內生長受限、過期妊娠、妊娠期肝內膽汁淤積癥等；

●前次妊娠為剖宮產、有產后出血史、巨大兒分娩史、軟產道裂傷、產后抑郁、產后切口愈合不良等。