海西晨報訊 明天就是聯合國糖尿病日，今年的主題是“健康生活與糖尿病”。11月11日至14日，廈大附屬第一醫院、思明區疾病預防控制中心、中華街道社區衛生服務中心將開展大型系列活動。廈門大學附屬第一醫院內分泌科主任醫師林明珠告訴記者，廈門糖尿病發病率在全國雖然并不算高，但發病人數呈逐年增加趨勢。

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糖尿病前期可治愈

很多市民認為，糖尿病像癌癥一樣不能治愈。林明珠說，其實，在糖尿病前期還是可以治愈的。所謂的糖尿病前期，就是介于未患病和患病之間的一個灰色地帶。“處于這個區間的市民數量很龐大，然而他們并不知道自己可能快得糖尿病了，因而錯過最佳治療時機?！绷置髦檎f。

林明珠提醒，到醫院抽血查空腹和喝75克葡萄糖水后2小時的血糖，如果發現自己空腹血糖在6-7mmol/L、2小時血糖值處于7.8-11mmol/L之間，那就是處于糖尿病前期。

林明珠表示，在這個時期進行干預治療，可以使部分糖調節受損的患者或早期糖尿病患者康復。

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血糖波動要多查血糖

得了糖尿病，如何監測血糖呢？林明珠介紹，血糖監測因人而異，沒有說一天非要做幾次。她建議，糖尿病患者三個月可以檢查一次糖化血紅蛋白，這個指標反映近2-3個月的血糖總水平。如果這個指標正常，就可以減少查血糖的次數。

此外，如果發現一天中有某個時間比較容易出現血糖異常，糖友們就要注意在這些時間點多查血糖。“對于血糖波動比較大的、剛開始治療或改變治療方案的，可以一天多查幾次，如果比較平穩的，就可以幾天查一次”。

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不能光吃某一種食物

許多得了糖尿病的人，喜歡到處打聽有沒有祖傳秘方或者某種食物能治糖尿病，一聽吃什么能降糖就一直吃什么。

林明珠表示，糖尿病人的飲食均衡更重要，什么都要吃一點，長期吃某種食物會營養失衡。

林明珠介紹，糖尿病人提倡運動，以有氧運動為主，打球、快走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、跳舞、打太極拳等，最好能每周運動5天。不過，年紀大的患者不提倡激烈運動，運動要循序漸進。