廈門日報訊（記者 楚燕 通訊員羅超）春節期間，廈門各大醫院收治了不少痛風急性發作的患者。醫生表示，節日期間頻繁聚餐，生活規律打亂，不少病人忘記按時吃藥，這些因素都容易導致痛風急性發作。節后痛風高發仍將維持一段時間，做好防范很有必要，尤其要警惕，飲酒+海鮮+火鍋+熬夜是誘發痛風的“黃金組合”。

第一醫院內分泌糖尿病科陳寧主任醫師提醒，痛風病友們高嘌呤食品禁吃，中等嘌呤食物限量吃，低嘌呤食物放心吃。高嘌呤食品包括內臟、白鯧魚、帶魚、烏魚、沙丁魚、牡蠣、蛤蜊、干貝等；中嘌呤食物如肉類、豆類及其制品等；低嘌呤食物如米、面、奶類、大部分蔬菜和水果。堿性食物所含嘌呤比較低，如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍、杏、梨、香蕉、蘋果等。櫻桃有助于降尿酸和減輕炎癥，可以適量多吃些。烹調方式也有講究，提倡少吃火鍋和肉湯。

提倡多飲水，每天飲水2000ml有利于尿酸的排泄，但是飲水要講究時機，飲水最佳時間是兩餐之間及晚上和清晨。陳寧建議少喝高糖飲料。廈門人喜歡飲茶，痛風患者可以用飲茶代替飲白開水，較好的方法是餐后1小時開始飲茶，且以淡茶為宜。痛風病友不妨經常喝點咖啡，有研究發現咖啡可降低血尿酸水平。

運動鍛煉與飲食保健結合起來會顯著降低血尿酸，起到預防痛風發作、延緩病情進展的作用。尤其肥胖者，每日至少堅持中等強度的運動30分鐘以上，有助于控制體重，降低痛風發作風險。睡眠過少、受寒、受潮、焦慮也是痛風發作的重要誘因。保證充足睡眠，注意保暖，也是減少痛風發作的良方。