“拇外翻”示意圖

廈門晚報訊（記者何崇梅）天氣時有轉暖，部分女性迫不及待提早脫掉襪子穿上涼鞋。經過一個冬天高筒靴、高跟鞋、尖頭皮鞋的擠壓和“嚴捂”，有的女性亮出雙腳時，卻發現自己的前腳好像變成了三角形的“大蛇頭”，腳大拇指向外撇，根部長出一個大鼓包。“拇外翻”不是什么罕見病，它甚至和痔瘡、便秘一樣，很常見，尤以女性高發，不僅影響美觀，而且穿鞋走路產生疼痛，實在讓人尷尬。

【病因】

與遺傳和穿鞋不當有關

每年夏天穿涼鞋成為李小姐很為難的一件事情，她自己也不知道從什么時候開始腳拇指外翻變形，而且越來越嚴重，不僅很難買到合腳的鞋，而且有時走路還很痛。不得已，她選擇到骨科就診，希望得到治愈。

廈門大學附屬第一醫院骨科主任醫師李大剛告訴記者，“腳拇指外翻”，有點像舊時裹小腳。形成原因很多，如遺傳，母親有腳拇指外翻，你就很容易慢慢形成；還有經常穿高跟、尖頭鞋，過分人為擠壓，使腳拇指過分外翻。另外平足以及足跟肌腱異常收縮等也會導致。

“拇外翻”導致趾骨發大,腳拇指囊腫,骨骼增生,穿鞋時前足產生痛楚，久行、久站疼痛明顯，嚴重時影響走路姿勢，產生并發癥，這個時候就需要手術干預了。

【建議】

初期穿人字拖有利矯正

李大剛建議，如果癥狀比較輕，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、人字拖，或浸泡溫水；平時穿著有足弓墊的鞋，或改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子，緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳趾頭的負擔。

網上有配合“拇外翻”矯正的輔具出售，長期堅持使用拇外翻矯正器矯正，可暫時緩解疼痛，限制趾囊腫進一步惡化，但如果癥狀已經相當嚴重，而且疼痛影響到日常生活，則需要考慮采用手術的方式，達到骨頭重建及軟組織平衡，減輕疼痛。

“雖然是骨科小手術，但也得根據患者腳拇指外翻的變形程度，選擇手術方式。輕的就是拉韌帶，嚴重變形的需要改變骨頭，手術分三四個步驟，因此需要半麻醉。”

【治療】

是否手術由醫生評估決定

李大剛介紹，目前前來通過手術治療腳拇指外翻的患者，中年以上女性偏多。

他告訴記者，前天剛為一名60多歲的女性患者做了“拇外翻”手術。這名患者腳拇指外翻現象是隨年齡增長加重的，以前患者覺得只是影響美觀，沒有干預矯正，但現在直接導致走路疼痛。李大剛告訴她，要改變這個現狀，手術矯正變形的腳部是其中選擇方式。

患者想到自己這個年齡了，一直糾結要不要手術，考慮了許久，最后還是決定通過手術治療，獲得更好的生活質量。

李大剛說，腳部大拇指外翻選擇什么治療方法，需要找專科醫生評估，看是否需要手術。

有拇外翻癥狀疑慮者，應先到醫院進行X光的足部診測檢查，專科醫生會根據病患疼痛的部位、畸形的程度，推薦最佳的治療方式。

【教你一招】

3個動作預防“拇外翻”

1.走路提起重心來通過腳趾用力踏出的力量，讓足部的橫拱肌得到鍛煉，在步行的過程中規避重心偏移，避免重量聚集在大拇趾處，不會讓外翻現象發生。

2.腳趾按壓每天泡腳后，逐一用拇指和食指指腹按壓腳趾。

3.用打哈欠提高骨盆支撐力

打哈欠幫助提升盆骨承受力，令腳趾從緊張狀態中解脫出來。