廈門晚報訊(記者 匡惟 通訊員劉云芳)廈門大學附屬心血管病醫院組織專家團隊近日前往大嶝島，開展主題為“知曉您的血壓和控制目標”的義診宣教活動。

在義診中，專家發現島上不少居民明知自己有高血壓，卻沒有監測血壓和長期服藥的意識，或認為癥狀不明顯而毫不在意。對此，專家耐心對居民們講解高血壓防治知識，逐一為他們測量血壓，制定個性化的日常保健和治療方案，并舉辦專題講座。

專家指出，高血壓是一種可防可控的疾病，無論老少都應重視高血壓防治，形成主動測量并定期監測血壓的健康理念，在生活中戒煙戒酒，少鹽少葷多食素，適當運動保持健康的生活習慣。

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35歲以上人群

每年至少測1次血壓

心血管病醫院專家建議，35周歲及以上人群，每年至少應測1次血壓，特別是以下人群，更應警惕高血壓“來襲”:

●血壓高值水平(收縮壓130～139mmHg和/或舒張壓85～89mmHg)；

●肥胖:體重指數BMI≥24kg/m2或中心型肥胖(腰圍男性≥90cm，女性≥85cm)；

●長期膳食高鹽:平均鈉鹽攝入量≥9克/日；

●高血壓家族史:高血壓患者的一、二級親屬；

●長期過量飲酒:平均酒精攝入量相當于每日飲40度白酒≥100ml；

●年齡≥55周歲。