【小貼士】

世界精神衛生日

世界精神衛生日是由世界精神病學協會發起的，時間為每年的10月10日。旨在提高公眾對精神衛生問題的關注，普及精神衛生知識，促進社會對精神疾病進行更公開的討論。

【支招】

如何在早期

察覺心理異常？

盡早發現心理異常，尋求自我調整方法或看醫生，可減少精神疾病的發生。仙岳醫院專家建議，可從以下幾個方面入手，判斷是否出現了心理異常:

1、學習或工作效率不明原因地急劇下降。如:學習成績急劇下降、學習興趣消失、千方百計躲避上學和考試；工作一向認真的人驟然不能完成工作任務，對工作無故拖拉或產生抵觸情緒等。

2、生活習慣和規律突然改變。如:睡眠不好；飲食上飯量銳減或突然暴飲暴食；在人際交往上和過去的習慣完全不同，前后判若兩人等。

3、個性發生明顯的改變。如:原來性格上的某些缺點如孤僻、多疑、膽小害羞、性情暴躁、多愁善感等更加嚴重；有些本是優點的性格轉變成不良表現，如原來活潑開朗的人突然變得沉默寡言等。

4、出現短時片斷地說錯話或做出別人都認為是不應該做的事情。由于這類事情短時出現，而且一出現就得到周圍人的幫助和糾正，往往容易被忽略。但一個人如果多次出現類似的錯誤言行，就應該提高警惕，及時尋求心理醫生的幫助。